坚持锻炼的人，后来都怎么样了？ 1. 身体变强了 以前爬楼喘气，现在能跑步10公里 大肚腩变马甲线，感冒都少了 皮肤紧致，看起来比同龄人年轻 2. 心态变好了 运动是天然的解压阀，练完汗流完了，烦恼也没了 失恋、工作压力大时，靠运动走出低谷 大脑分泌快乐激素，人更乐观 3. 生活更规律了 晨跑的人不得不早起，健身的人少吃垃圾食品 下班不再躺平刷手机，反而精力更足 4. 朋友变多了 广场舞、跑团认识新朋友 互相鼓励，坚持更容易 总结 运动让人身体更强、心态更年轻、生活更有劲。你流的汗，终会变成礼物回馈给你。
