汲暗 58 2025-07-30 06:31 想起来去年我买了减肥饼干，我老婆问我，饭前吃还是饭后吃[哭笑不得] 无锋 回复 08-06 12:23 你这就属于看不起人了 别人吃两口就饱了 我属于饱了还能再吃两口 再喝两口的 666 回复 08-31 12:28 哈哈哈哈哈
余生喜欢你 37 2025-07-30 14:45 轻断食第一天只喝水[100]第二天水加一碗小米粥[100]第三天水加二餐小米粥[100]第四天恢复三餐进食，七分饱[100]第五天正常进食七分饱[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得] 昵称 回复 09-01 10:26 想健康还是得运动，想快速瘦下去还是得节食，当你发现累死累活运动一小时的成果少吃一碗米饭就能解决，并且运动后你吃的更多了，你的信念会崩塌的[大哭] 义薄云天俏多隆 回复 09-07 20:20 第五天直接吃席
曹操 33 2025-08-06 12:18 像我一个朋友、减脂餐吃熟牛肉吃了将近一斤😓然后玉米、西兰花、白水煮虾😓我以为这就完了、结果他还吃了荞麦面😓 大师兄妖怪被师父抓走了 回复 08-28 12:10 不吃最后一个面没啥问题，有钱我也这样减，没钱的我只好三天饿九顿的减[doge] Hayiless 回复 大师兄妖怪被师父抓走了 08-28 21:16 不吃面也吃了很多了吧
用户13xxx18 32 2025-07-30 16:56 这是把一个月的食物分类排个计划，每天一个类别的吃吗？ Endless Waltz 回复 07-30 23:14 那不是的3天吃完一个月的伙食？
LBJYQ 17 2025-07-31 13:23 得先把胃饿小，否则永远减不了肥！ apollo 回复 09-02 22:31 自律就好了，每天吃定量的食物，做适当运动。很好减肥的。好多人是上头了，每天吃水果，然后坚持不到一个星期，能瘦才有鬼
用户48xxx28 14 2025-07-30 11:57 一天24个鸡蛋不会中毒？ Sunny足球小子 回复 08-01 15:35 谁说不会拉肚子死了都有可能..我曾经吃过三个鸭蛋 眩晕恶心了好几天 就是图上这种水煮蛋壳 反而吃蛋羹 荷包蛋似乎没什么反应 孤独 漂流 回复 Sunny足球小子 08-30 20:46 我建议你去医院查一下过敏源。我一顿最多吃7个，鸭蛋。
用户85xxx76 8 2025-08-01 16:27 可乐 回复 08-02 14:52 最后的骨灰有那么多吗[静静吃瓜][静静吃瓜][静静吃瓜] 用户10xxx18 回复 可乐 08-06 16:53 加盒重
用户10xxx83 8 2025-08-02 11:58 这是闹哪样？[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]24个鸡蛋，10根玉米？是要减肥还是要把自己撑死[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得] 蔡凯旋 回复 09-06 10:29 可能人家在练肌肉💪
昵称 6 2025-09-01 10:22 鸡蛋日我根本吃不下那么多鸡蛋，一天吃三四个，后面再吃就感觉全是鸡屎味，其实断食真不是饿，前面饿好几天了，胃都饿小了，主要还是馋，所以才会出现吃多少鸡蛋，玉米都不满足的情况
用户18xxx44 4 2025-07-31 13:07 蔬菜正常吃或者多吃，肉类控制量，把一顿主食米面量分成两顿或者三顿吃，慢慢就瘦下来了。 apollo 回复 09-02 22:32 能自律的根本不会胖
用户11xxx04 1 2025-07-31 14:10 断食减脂都是健身房的阴谋，停课了就反弹，让你离不开健身房 无点乌 回复 用户11xxx04 07-31 14:41 你都说是减脂课了，主要先减肥再进阶增肌保持代谢避免反弹，又不是想练成金刚芭比 用户11xxx04 回复 07-31 14:34 正常是先增肌再减脂，而且不需要断食
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