中医养生中医养生局｜喝出红润气色和满满元气

近期沉迷中医养生茶饮，坚持喝了一段时间，气色真的肉眼可见变好了！皮肤透亮，元气满满～分享4款我的私藏养生茶配方，简单易做，喝出好状态！💖

🍵 百合黄芪甘草水

▫️材料：百合10g + 黄芪5g + 甘草3片

▫️做法：所有材料洗净，沸水冲泡或小火煮15分钟

✨适合气血不足、容易疲劳的姐妹，黄芪补气，百合润肺，喝完整个人都精神了！

🍵 茯苓山药薏仁汤

▫️材料：茯苓10g + 山药15g + 薏仁20g

▫️做法：薏仁提前浸泡2小时，所有材料加水煮30分钟

✨祛湿健脾神器！湿气重的姐妹一定要试试，皮肤也会变细腻～

🍵 舒肝清火茶

▫️材料：菊花5朵 + 枸杞10粒 + 玫瑰花5朵 + 陈皮1片

▫️做法：沸水冲泡，焖5分钟即可

✨熬夜党、易怒易上火的必备！疏肝解郁，喝完整个人都舒畅了～

🍵 金银花甘草茶

▫️材料：金银花5g + 甘草3片

▫️做法：沸水冲泡，焖10分钟

✨换季容易喉咙痛、长痘痘的喝它！清热JieDu，XiaoYan降火～

养生真的不难，从一杯茶开始，坚持喝就能看到改变！中医中药