夫妻长期劳累、熬夜， 气血不畅，脸色黯沉，乏力没精神，动一动就满头汗。 这个夏日沙参滋阴鸽子汤记得时常安排 ⭕️清肺热，滋肺潤肺，益胃生津，适合常熬夜，烟酒多，白天乏力无神的老公。 ⭕️滋阴挑畅气🩸，清心安神，适合平时心神不宁难入眠，脸色黯沉无光，体虚不受补的老婆。 ——▪️2人量食材： ▫️沙参10g ▫️百合10g ▫️黄芪5g ▫️半只鸽子、里脊肉100g ▫️红枣3-5颗 ▫️枸杞 ▫️姜片2片 ▫️（平时喝酒多、代谢差可以加些虫草花） ——▪️做法： 1.玉竹、黄芪、虫草花洗净，用清水浸泡10分钟。 2.把食材和焯好水的肉类放入炖盅，加入9成水隔水炖2小时即可调味开喝。