空调病找上门？中医3个「外治法」，不用吃药，浑身舒畅 张阿姨退休后搬进新装修的小
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阿阳养护科普的文章
老中医私藏的「祛湿黄金方」！坚持7天，小肚子平了，舌苔不腻了！ 王丽在办公室里坐
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盛夏易上火失眠？老中医力荐这碗「安神汤」，喝完浑身通透 夏天一到，宋阿姨的失眠毛
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熬夜补救指南：三碗「元气粥」喝走暗沉脸 王静是一名插画师，她总说灵感像夜猫子，白
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办公室续命指南：解锁这5个微运动，颈椎腰突绕道走 林静32岁，坐标广州，朝九晚六
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餐桌上的“血管清道夫”，每天吃一点防堵塞 一个月前，王阿姨在社区体检时查出血脂偏
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中医私藏的「搓手养生法」，每天2分钟，手脚暖到心 有位六十多岁的老年人，退休后生
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颠覆认知！饭后「反向操作」，消食减脂还护胃，很多人做反了 李阿姨退休四年，身体没
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久坐族必看！3个办公室「偷闲」动作，腰椎酸痛悄悄溜走 李琳在一家外企做财务，每天
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厨房边角料别扔！这些“废物”煮水喝，堪比人参茶 张阿姨有次来诊室，说最近老觉得疲
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每天10分钟「拉伸操」，肩颈不僵睡眠香 上个月，办公室里有位同事突然请了两天假。
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三伏天养生黄金期！记住“一补二防三忌”，健康过夏天 黄梅天刚过，气温就像突然按下
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别让保温杯成“健康杀手”！这些使用误区，你踩中几个？ 周琳是办公室里出了名的“养
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晨起一杯“黄金水”，排毒养颜还护胃，喝对时间是关键！ 林倩每次体检，指标都一切正
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40岁后必看！5个延缓衰老的小技巧，让你越活越年轻 李珊在42岁那年突然意识到，
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晨起“黄金10分钟”，这样做让你一整天元气满满 一个月前，李欣在办公室突然晕倒，
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常吃“黑色食物”，补肾乌发又抗衰，40岁也能吃出少女感 吴琴是小学语文老师，四十
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晨起一杯“黄金水”，7天冲走肠道垃圾，腰围悄悄小一圈！ 王阿姨退休三年，平时什么
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刚入六月，张丽娟就开始频频头晕，整个人像是被晒蔫的花。她说自己白天在办公室待着都
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六月一过，天像是突然翻了脸，闷热一股脑儿地扑上来。刘阿姨最近总觉得身上沉，走几步
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