一个看似普通的食物，竟然能让很多女性气色红润、月经规律、皮肤像剥了壳的鸡蛋一样细
一个看似普通的食物，竟然能让很多女性气色红润、月经规律、皮肤像剥了壳的鸡蛋一样细
老何养护的文章
每年一到夏天，总有人觉得自己“晒着晒着就虚了”。明明吃得也不少，水没少喝，就是觉
每年一到夏天，总有人觉得自己“晒着晒着就虚了”。明明吃得也不少，水没少喝，就是觉
明明没干什么累活，就是觉得浑身沉重，脑袋昏沉，一到下午就犯困，晚上倒头就睡还出虚
明明没干什么累活，就是觉得浑身沉重，脑袋昏沉，一到下午就犯困，晚上倒头就睡还出虚
天越热，越得吃热的？夏天三十七八度，很多人一口热饭都咽不下去，恨不得每天只靠冰西
天越热，越得吃热的？夏天三十七八度，很多人一口热饭都咽不下去，恨不得每天只靠冰西
每年一到夏至，诊室里就多了不少人——不是感冒发烧，而是头晕、乏力、胃口差、便秘、
每年一到夏至，诊室里就多了不少人——不是感冒发烧，而是头晕、乏力、胃口差、便秘、
你是不是也有过这样的经历？一把新鲜翠绿的空心菜，洗净沥干，热锅热油，干脆利落地下
你是不是也有过这样的经历？一把新鲜翠绿的空心菜，洗净沥干，热锅热油，干脆利落地下
冬天穿得再厚，还是手脚冰凉；夏天一吹空调就腹泻；稍微熬个夜，整个人就像被抽空了精
冬天穿得再厚，还是手脚冰凉；夏天一吹空调就腹泻；稍微熬个夜，整个人就像被抽空了精
真有人以为，夏至是一年中最适合“吃清淡”的时候。可偏偏在门诊里，6月一到，来看中
真有人以为，夏至是一年中最适合“吃清淡”的时候。可偏偏在门诊里，6月一到，来看中
大热天，人却像泡在水里，整天累得跟没睡醒似的。有人说是天热，其实不全是。明明没有
大热天，人却像泡在水里，整天累得跟没睡醒似的。有人说是天热，其实不全是。明明没有
7点钟的农贸市场，人挤人，菜摊前一筐筐青翠欲滴的蔬菜，绿油油、红彤彤，看着很新鲜
7点钟的农贸市场，人挤人，菜摊前一筐筐青翠欲滴的蔬菜，绿油油、红彤彤，看着很新鲜
一个人每天吃得再好，睡不好，一切都白搭。可偏偏，好多人越是想睡，越睡不着。明明白
一个人每天吃得再好，睡不好，一切都白搭。可偏偏，好多人越是想睡，越睡不着。明明白
胃不好的人，很多都在犯一个错——越是胃痛，越不敢吃，最后反而把胃“饿坏了”。最讽
胃不好的人，很多都在犯一个错——越是胃痛，越不敢吃，最后反而把胃“饿坏了”。最讽
很多人以为，蔬菜只有新鲜的才有营养，晒干了就“死透了”，吃它还有啥用？可现实却恰
很多人以为，蔬菜只有新鲜的才有营养，晒干了就“死透了”，吃它还有啥用？可现实却恰
一个让人犯嘀咕的问题来了：有的人吃得清淡，身体反而越来越虚；有的人饭桌上碱性菜不
一个让人犯嘀咕的问题来了：有的人吃得清淡，身体反而越来越虚；有的人饭桌上碱性菜不
大热天，很多人一醒来就惦记着冰箱里的雪糕，可你知道吗？最该在夏天吃的，偏偏不是雪
大热天，很多人一醒来就惦记着冰箱里的雪糕，可你知道吗？最该在夏天吃的，偏偏不是雪
脸色发黄、嘴唇发暗、手脚冰凉，年纪轻轻像得了大病，但体检单上啥问题都查不出来。
脸色发黄、嘴唇发暗、手脚冰凉，年纪轻轻像得了大病，但体检单上啥问题都查不出来。
一个人能不能睡好，和有没有烦心事，其实关系没那么大。真正决定你能不能一沾枕头就秒
一个人能不能睡好，和有没有烦心事，其实关系没那么大。真正决定你能不能一沾枕头就秒
毛豆这东西，明明是绿油油的，怎么一煮出来就变得黄不拉几的？很多人以为是火候没掌握
毛豆这东西，明明是绿油油的，怎么一煮出来就变得黄不拉几的？很多人以为是火候没掌握
谁能想到，夏天最“养人”的蔬菜，反而是那些平时被人忽略的“配角”——而不是你餐桌
谁能想到，夏天最“养人”的蔬菜，反而是那些平时被人忽略的“配角”——而不是你餐桌
有个妈妈带着孩子来看诊，一进门就说：“医生，我家娃最近特别没胃口，饭都不想吃了。
有个妈妈带着孩子来看诊，一进门就说：“医生，我家娃最近特别没胃口，饭都不想吃了。
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