脸肿，腿肿，全身浮肿，一张方子五味药，行气利水，消水肿

如果你经常感觉身体沉重、没精神，早上起来眼皮浮肿，到了下午双腿发沉，鞋子袜子都感觉紧，而且一按一个坑，那就要考虑是不是身体的“水液代谢”失调了！

当身体调节水液的功能出了问题，多余的水分排不出去，滞留在体内，就形成了有害的“湿邪”，也就是咱们平时说的湿气。那湿邪泛滥以后，就会停留在皮肤、肌肉之间，引起水肿，特别是头面部、眼皮和四肢这些地方是最明显的。

B那面对这种异常的水肿，有一个经典方剂——五皮饮，就能通过调理脏腑功能，帮助身体恢复水液代谢的平衡。

这个方名的由来啊是十分直接的，因为方组里精选了五种植物表皮类的药材，包括桑白皮、陈皮、茯苓皮、大腹皮以及生姜皮。

其中茯苓皮是最重要的一味。你看啊，它的本体，也就是茯苓，是调理脾胃、祛除湿邪的关键药物，它通过促进尿液排泄，来排掉体内水湿。而茯苓皮呢作为最外层，不仅继承了这个特点，而且药力更加精准，更擅长驱逐滞留在肌肤间的水湿，是化解浮肿的首要力量。

然后是大腹皮和陈皮，它俩的作用在“气”。大腹皮能行气、消除腹部胀满感。中医认为“气行则水行”，气机通畅了，水湿才能顺利流动、排出。陈皮擅长理气、健脾，它辅助大腹皮行气，同时帮助恢复脾胃运化功能。只有让脾胃这个地方的运转调理顺畅，才能从根儿上避免湿气在身体里捣乱。

接着是桑白皮，它专入肺经。肺在中医里负责“通调水道”，对全身水液的运行和排泄起着调节作用。桑白皮能帮助肺气通畅，打开水液下行的通道。另外，肺也主管皮毛，桑白皮还能通过发汗的途径，把一部分水湿排出去，增强消肿效果。

最后的生姜皮，有辛散的作用，能温和地激发体内的阳气，帮助驱散停留在肌肉和皮肤表层的水饮，减轻水肿症状。

整体来看，五皮饮结合行气、利水、通调肺气等温和方式，针对性清除皮下积聚的水湿，消散肌肤浮肿，并非单纯强力排水，不易伤及人体根本，体质较弱的人也能用。不过需要注意的是，对于严重的水肿，如全身重度浮肿，五皮饮的力量是不够的。