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别小瞧这1h，22点和23点入睡的差距有多大❗️

2025-07-02 15:00:54 百岁宝贝培养健康

晚上11点有的人已经进入梦乡🌚 有的人则在熬夜玩手机……📲 晚上10点睡还是11点睡看上去只是差了一个小时但很多研究指出这一个小时的差别对健康的影响却很大。下面一起来看看这一个小时到底有多重要！ 22点和23点睡觉，差距在哪？综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下几个区别：

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天使zai唱歌 2

2025-08-18 06:14

确实，晚上十点睡，第二天6点过就醒来了，十一点睡的第二天7点过才醒的来。

UC用户123 2

2025-08-24 12:36

早睡早起，精神百倍

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