新一轮病毒高发，气虚的人收好这碗“补气汤”，提升免疫力

总感觉身体像被抽走力气，爬两层楼就气喘吁吁，换季时感冒总找上门？这些可能是气虚在“作祟”。中医认为，气是生命活动的动力，气虚会导致脏腑功能减弱，免疫力下降。

古人很早就提出“正气存内，邪不可干”。病毒是邪气，免疫力是正气。病毒是千变万化的，所以最好的防疫就是以不变应万变，以自身的免疫力去抵挡。所以气虚的人要特别注意扶正补虚，正气护体，邪气才不敢靠近。

↘三仙汤，正是补气扶正的经典良方。三仙汤由三味"仙"字头的中药组成：仙鹤草 30 克、仙灵脾 15 克、仙茅 5 克，可搭配大枣 5 枚与适量冰糖，药食同源，温润滋补。

仙鹤草古称“脱力草”，既能补气养血，又能收敛固涩，帮助身体锁住能量，尤其擅长治疗劳力过度所致的气虚乏力。仙鹤草可以补气，它有类似于人参的功效，但又比人参便宜的多，所以一些中医大夫在开方子的时候，考虑到患者的经济情况，往往会用仙鹤草代替人参。

①仙鹤草

仙灵脾即淫羊藿，性温味辛甘，归肝、肾经，有补肾阳、强筋骨、祛风湿之效。它能温补肾气，促进气血运行，改善气虚导致的畏寒肢冷症状。补肾助阳，激发身体的阳气活力，推动气血运行。

②仙灵脾

仙茅则以温肾助阳见长，祛寒除湿。常用于阳痿精冷、腰膝冷痛、风湿痹痛等症。与仙灵脾配伍，让阳气生发更持久。仙茅的温燥性相对要强一些，所以它的用量很小。

③仙茅

三味药材相辅相成，如同给身体注入源源不断的动力。再加上补中益气的大枣和调和滋味的冰糖，既中和了药材的苦涩，又增强了补气养血的效果。三仙汤作为一种食疗佳品，能为气虚人群提供一种简单、有效的补充元气的途径。当身体的气足了，免疫力自然就会增强。