夏天多煮乌梅水，赶走上热下寒，全身通透了
📚《本草经疏》中提到乌梅具有“收敛虚热，引导气机归于本源”的作用，改/善“上热下寒”能把身体长期上浮的虚牵引到下半身，牢牢收住～👍🏻
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✨今天分享8款乌梅水搭配，有手就会！👇
❶ 乌梅山楂水
❷ 乌梅黑豆水
❸ 乌梅桑葚水
❹ 乌梅菊花水
❺ 乌梅桂花水
❻ 乌梅麦冬水
❼ 乌梅蒲公英水
❽ 乌梅姜茶
（具体做法和适用见上图👆）
‼️重要提醒：
🔸乌梅别买成蜜饯！要买药店那种烟熏乌梅！
🔸一周喝2-3次就行！喝多反而伤胃！
🔸最好上午喝！加点生姜片中和寒性～
