当能力匹配不了你的认知，行动跟不上你的思想的时候，过多的欲望，过大的目标，而又不甘于现状，就会导致很多事情想不明白，智慧不足就容易剑走偏锋。 你有没有想过抑郁，或许是我们灵魂在向我们发出求救信号。你有没有认真的思考过，其实躯体与心灵不是两个分离的存在。当外界的压力与内心的冲突交织在一起，我们的身心便会发出警告，抑郁的本质其实就是人的精气神不足。简单来说就是我们无法控制自己身体的思想。现在常将身体、情感和意识分开来对待，把身和心视为两个东西。虽然他们相互关联相互影响，但这种看法依然与二元论的形神相关的观点。 但是从我们古代养生的角度来看，身心实际上是一个不可分割的整体。这就是所谓的精神一体。为什么要锻炼身体，也要关注和构造精神层面。这个观点里面，神它不仅仅包括了心，也包括了意志，对于我们现代人常说的抑郁症。在古代的理解，其实就是因为整体身体能量不足。因此要处理抑郁症的问题，我们必须看透本质，借鉴古人的智慧，抑郁不仅仅是情绪的异常，更是生命能量流动的阻碍。这种阻碍可能来源于我们自身的精气神等等，每一种状况都反映了身体与精神的不和谐。 古人有言，行随神走，现在我们也经常听到认知改变人生，也就是说认知代表了一个人的思维方式、思维习惯，就是说你有什么样的想法就会有什么样的状态，也会导致什么样的行为。癌症，其实更多的就是长期身体、身心的压抑导致的病变，是不是提醒你，要注意开始调整心情，状态了。 我们的身体状况直接影响我们的精神状态，而精神状态也会反馈在我们身体上。因此，治疗抑郁症不仅仅是心理治疗，更关键的是身体与精神整体调和与修，调节方法有很多。简单来说，就是让你学会慢下来，平静下来，以前斤斤计较的，学会慢慢的理解和释怀。 一切有为法，到头来都是空的，唯有向内求，如是观。这就是治愈的最好的方法，可惜真理往往都是简单朴素，世人却置之不理。 在道家的观点里面了解实践形成一体，原理就是每个人自我修养的基础。通过日常的自我观察和修炼，我们可以更好的理解自己的身体和心理，从而会发现自解决根本原因。这也就是看透事物本质，才可以获得幸福而通透的人生。 [自拍R]我写的《觉知后的世界\觉醒就是重生》等书都是洞察本质获得智慧开悟之书，祝君生活幸福。