这两天刷视频，也不知道是哪个视频？印象里好像有一句话，说什么青少年打游戏，可以治疗假性近视。 说是人的眼珠，随着人物目标移动，不停的活动，从而可以提升视力。我去，这不扯的吗？ 打游戏：眼睛长时间近距离紧盯屏幕会导致睫状肌持续紧张，只能引发视疲劳、暂时性视力模糊（假性近视）或加重近视。 另外，打游戏：专注游戏时眨眼次数可能减少至正常频率的1/3，导致眼睛干涩、发红，长期可能诱发干眼症。 还有啊： 虽然电子屏幕蓝光剂量通常低于安全标准，但长时间暴露可能加剧视疲劳，部分敏感人群可能受影响更明显。 还没完呢？ 屏幕过亮/过暗 环境光线与屏幕反差过大 屏幕频闪（低质量显示器） 不当观看距离（建议至少保持50cm以上），都会引发眼睛的不适。 还有，还有：儿童青少年眼球发育期（18岁前）长时间近距离用眼，只能加速眼轴增长，加重近视指数。 所以，打游戏提高视力。纯属胡说八道。如果管不住孩子打游戏，那就来点儿 科学防护建议： 20-20-20法则：每20分钟注视6米外物体20秒 主动眨眼：每小时刻意眨眼10次，湿润眼球 环境优化：屏幕亮度与环境光一致（约300-500 lux），夜间可开启暖色模式 硬件选择：优先考虑低蓝光、高刷新率（120Hz+）屏幕 营养补充：适量摄入叶黄素（菠菜、蛋黄）、维生素A（胡萝卜） 定期检查：儿童建议每6个月进行专业验光