爱喝酒的男糖友别纠结了，六种食物对糖友好，我体验后推荐给你，放心吃建议你收藏。 糖尿病我是服了，昨天晚餐一杯白酒一罐啤酒，粗粮饭土豆炖豆角、炒菜花和烧鸡，饭前还小块香瓜，睡前又吃的干果。以为今早血糖爆表，赶忙测一下，居然和平时差不多，7.2。 我只能这么理解： ①粗粮友好（多次证明，我是用糙米燕麦米小米大米混合蒸饭，前两米提前晚上泡上），吃一小平碗量。 ②为土豆证明，我最愿吃土豆，昨晚没少吃，看来对血糖比较友好。 ③白酒有好，纯粮酒，不超过二两。 ④啤酒必须看配量表，每次买看四样，水，麦芽，大米，啤酒花。我喝的是小罐纯生，三元。 ⑤香瓜友好，饭前少许。我最喜欢东北本地香瓜，以往到季节不敢吃，感觉可吃一些。 ⑥干果友好不升糖。我米饭吃的少时，一般饭后用干果找一找。 以上是我的亲身体验，糖友们觉得有些益处和参考，你就收藏好，并听听你的看法。