秋日早饭，一碗清汤面，配上可口泡菜和牛肉酱，完美！ 昨天同事给了些泡黄瓜，平时
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体育阿诗玛的文章
今日早饭，一碗萝卜汤，一个加蛋肉饼！ 早上出外勤，路边摊吃了个早饭，一碗萝卜汤
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2024.10.16，晨跑9.16公里，用时47分钟，平均配速506，平均心率1
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今晚美食，平常几样菜，凑到一起就是美味！ 周末老妈从老家带来很多青菜，都是自家
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2024.10.15，晨跑5.34公里，用时29分钟，平均配速526，平均心率1
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2024.10.14，晨跑10.32公里，用时54分37秒，平均配速517，平均
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一碗汤，四个饼，一盘小咸菜，十六元吃饱！ 食堂的饭不忍下咽，再加之饭卡找不到，
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秋高气爽，温度适宜，树叶微黄，处处是景！
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上次冲动买了中乔PB3.0，一上脚感觉就不行，跟PB4.0差别挺大，习惯了4.0
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2024.10.12，晨跑6.56公里，用时35分，平均配速523，平均心率12
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#晒晒你相册里最新的一张风景照#秋高气爽，荆河公园是最适合遛娃的地方，这个时候，
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2024.10.11，晨跑10.26公里，用时54分25秒，平均配速518，平均
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上海马拉松虐我四次，也不妨碍来个第五次！ 昨天晚上八点，2024上海马拉松开启
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2024.10.10，晨跑11公里，用时53分钟，平均配速449，平均心率144
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2024.10.9，晨跑十公里，用时52分钟，平均配速511，平均心率139，平
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凉爽秋日，来一碗热腾腾的正宗安徽牛肉板面，吃得是浑身冒汗！ 刚才在想中午吃啥，
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2024.10.7，晨跑10.36公里，用时53分34秒，平均配速510，平均心
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2024.10.6，晨跑10.26公里，用时52分25秒，平均配速506，平均心
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2024.10.5，晨跑五公里，用时27分钟，平均配速517，平均心率128，平
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#保持热爱奔赴山海
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