2024.10.4，傍晚跑10公里，用时49分50秒，平均配速459，平均心率1
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体育阿诗玛的文章
#保持热爱奔赴山海 一顿大席胖三斤，连续三天胖几斤？
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#秋日生活打卡#国庆假期在家，翻出一块黄金月饼，一斤一块，配料三四十个，整的快不
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2024.10.2，晨跑11.66公里，用时62分钟，平均配速520，平均心率1
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#保持热爱奔赴山海 晨跑，逛书展，美食。书的世界里什么都有，有花，有梦，有光，有
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2024.10.1，晨跑10公里，用时52分钟，平均配速509，平均心率132，
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#保持热爱奔赴山海 生日快乐🎂
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2024.9.30，晨跑5.56公里，用时29分，平均配速511，平均心率135
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柏林马拉松男子冠军产生，2小时3分16秒！ 貌似一个日本男子选手也冲刺了，刷新
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#你吃过最便宜的冰棍多少钱一根?#五分钱一块的冰糕，是小时候夏天的最爱，但也不是
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2024.9.29，晨跑10.5公里，用时54分43秒，平均配速513，平均心率
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2024.9.28，晨跑十公里，用时51分钟，平均心率139，平均步频177。
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2024.9.27，晨跑14公里，用时1小时13分，平均配速515，平均心率13
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#分享一张你最近开的榴莲的照片#今晚逛超市，榴莲出清，六十块钱买了一个，两大盒肉
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中午吃了这一碗油泼面，晚上直接不用吃饭了！ 中午和朋友几个人去吃饭，点名要吃油
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其实，有时生活就像开榴莲，你永远不知道能开出几块肉，是大是小？ 晚上去逛超市，
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济南马拉松出签，又是候补，9月30号再出结果！ 或许是去年的流水席太好，使得济
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济南马拉松，9月26日14时抽签结果公布！ 晚些时候看到济南马拉松抽签结果公布
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全是下酒菜，我却喝起了茶。 下班回家，跟饿狼一样吃了俩麻火烧，一个半鸡腿，还有
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2024.9.25，晨跑10.36公里，用时54分钟，平均配速512，平均心率1
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