有人问我,练出整劲是不是还要再练散了?练拳要整和散统一?这叫什么练拳?整和散,怎么会是统一?一把凳子,一辆车子,散,就是
什么是劲呢,拳经有云“练劲不练力,劲力打拙力”。凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者,武术称之为有“力”,但叫它为死力
丹田,俗名小腹。即道家所谓“安炉立鼎”之处,在人一身之中,即力学上,所谓重心者是也。欲使元气充足,变成金刚之体,每日,或
当中老年人怕冷、脸色发白、指甲蛋白圈变少的时候,总有一个人会突然说出“气血不足”的字眼,似乎很多病都跟它有关。上了年纪真
不站三年桩,不教形意拳,不转三年掌,不教八卦掌。八卦三年打坐转掌,形意三年三体五行,心意三年丹田内功,大成三年站桩试力,
今天的目的是要述说一下这个:“行”字,古人云“千里之行始于足下。”!在形意拳中讲的就是“行功”二字,行起来的功夫,就是开
形意一门,博大精深,古往今来,无数名家巨擘,终其一生刻苦磨炼,为形意拳的发展做出了贡献。我辈后学,有幸习得此艺,虽未窥其
经云:“摩经摩胫意气响连声”,这是形意拳习练者时常挂在口上的拳精歌诀,更是形意拳走拳练功中一项极其重要的楷范标尺和标准指
三体式不仅是形意拳练拳中身体要求的核心规范,所有动作都不离三体式的发挥,更是练拳的地基,也是内在撑筋拔骨的基础,将全身之
据刘敬儒从武之路60年,讲述老前辈的学拳往事。1947年,举家来到北京,住在崇外河泊厂南口。从我家往北50米处有一座简陋
丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸,【丹田呼吸法】不只是每天都要练,而且是时时刻刻都要练,要把它当作一个正念,用
孙式太极拳的抻筋拔骨功法和真人呼吸法真正是绝门好功法。此法也只有孙禄堂传人支燮堂门人上海的寿关顺先生在练,寿先生说他的老
薛颠(1887年-1953年),男,字国兴,河北束鹿县(今辛集市)理顺井人,少年时读过几年私塾,不久弃文习武,拜李振邦、
引言:在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法硬朗,难得的是上攻很快,有一年打死人之说,其体系完
薛颠在《象形术》一书之前,写有《形意拳术讲义》,也有“初学规矩”章节,文字大体相同,而更详细。《象形术》言“求力则为力所
李述贞字复祯,小字常有,人称常有师傅,生于1852年(清咸丰2年),卒于1924年(民国十三年)。李师是继车永宏先生之后
刚才有个学生说他现在一握拳便感觉一下扯起了全身的筋,浑身充满了张力。我说你练对了,这就是整体。这个整体,是由一个点的牵拉
一、身稳气平每见习普通拳术者,辗转腾跃,时用足踢人,非不美观也。非不可谓为一种运动也,然不足以交手,何也?我劳人逸,我危
刘殿琛老前辈在《形意拳术抉微》中曾说“余初学技艺时颇学运气,如肩垂、项竖、齿扣、舌顶内提等,如法习之,数日一作势,渐觉气
一百年前左右的国术大赛上。然后到了今天每当提到传统武术,人们想到的是太极拳、咏春拳等等,没有人会想到形意拳,为什么会出现
签名:感谢大家的关注