站桩，两条胳臂既不是挂在胳臂上，也不是吊在膀子上，而是漂浮在空气中。所谓，陆地游泳。肉赖血养，气催血行。后天之气全赖先天
横拳属土，土生万物，所以在形意拳中又有横拳是五行之母的说法。可是练形意的都知道劈拳（或者鹰捉）才是母拳，这不是矛盾吗？哪
形意拳是体用务实，简赅无华的武术拳种之一。它的五行、十二形多以一种技法反复操练的形式来练功、找劲，以适应实战的需要。当练
学功夫，是指从不懂功夫学至懂功夫这一阶段而言；学会功夫以后再进一步地修练为练功夫。虽有学、练、两个阶段，但总地来说，“武
由于生活水平提高，人人都开始注重养生，一提到如何养生，很多人都认为，多吃有营养的食物就可以增强体质，或者多做运动就可以健
泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累
形意拳把身法的重要性始终放在第一位，身法不出无以致用。 身法的核心是什么？是速度。你光出拳快出腿快只能在有限的小圈子里运
关于气是什么，这个大概可以写一本书了。在百度百科中，关于气的解释超过10个。我选了一个比较有学问的：《素问.宝命全形论》
陈抟老祖的睡丹法，是世人梦寐以求的。他的睡凡法与以上一位修道人所说的，及天竺和尚所传的应该是一样的，因为人的身体结构是一
内家拳要系统地学，不能指望有个什么秘诀一蹴而就；练拳要整个地练，注重局部就练不出来了。比如常有人问松这松那的，告诉他没有
其实武术的起源就是先民们模仿动物捕食的动作，而后不断深化发展而来的。动物们捕食也就一两招，无非是咬和抓。人不能咬，但抓可
近年来武术界忽然刮起了“松”风，愈演愈烈似乎有一统武术“江湖”之势。在这股汹汹而来的“松”潮中，“松”被推到了至高无上的
形意拳本是门仿生学，它是根据宇宙间日月星辰，万事万物生态环境、人与物的动作形象，以物象演变形式的意识形态，做为立法之本。
很多人认为传统功夫都是花架子，认为练了多年甚至十几年也打不过练三个月散打，难以用于实战，而现实中，确也如此，练习传统功夫
形意拳练之极易亦极难。易者，是形式至易至简而不繁乱。其动作运用，皆人之所不虑而知，不学而能者也。惟人之未学时，手足动作运
六合自古无双传，多少奥妙在其间，设若妄传无义人，招灾惹祸损寿年。这是古传心意拳传承中常见的一句话。历来心意拳绝艺掌握在个
形意拳是一门很有特色的拳。形式很简单，三体式再加五行拳，常人半个小时就能学会。外型一点不奇异，动作也不显得有多潇洒。可是
拳道一体的就是内家拳。形意拳也好、太极拳也好都是以拳入道。当然，如果你由道入拳，则进步神速，因为拳与道是一个东西。但是多
有人问我，练出整劲是不是还要再练散了？练拳要整和散统一？这叫什么练拳？整和散，怎么会是统一？一把凳子，一辆车子，散，就是
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