周末大家齐聚尚派形意拳传承工作室一起练功，淄博的徒弟正好来济南，一起站桩、练习单操、五行拳等，休息时喝茶补充水分，畅谈人生，不亦乐乎。 刚进入小暑节气，室外温度和热度的连续性，达到了空前，甚至早晚的温度都在30°以上，闷热的让人喘不过气。这种极端酷暑的天气不利于室外训练，更利于室内训练。室内温度是25°左右，加上通风系统顺畅，心情平稳舒畅的情况下，练功效率更高。现在市面上有中错误的观点，认为夏练三伏就是要在室外冒着酷暑练功，酷暑的天气只会让人身体产生不舒服的感觉，这就需要体内的能量去抵御外界炎热，练功成了一种“受罪”，不但对身体无益反而有害。练功是为了让身体健康，而不是让身体“受罪”，只有在身体舒适的情况下练功，效果才是最好的。