春天这个时节人体就像解冻的河流，原本潜藏在骨髓里的阳气正循肝经升发。晨起口苦、午后烦躁、夜里辗转难眠是最近给木子留言最多
人体如微缩天地，和谐运作，尽显生命之韵与内在秩序。有言云：“天之气下而为雨，地之气上而作云”，此正类人身中，气机升降往复
春风轻抚，万物萌生，然多人在此季常觉体倦神疲，肩颈如磐石之重，甚或呼吸欠畅。从中医而言，此正与春时“肝木升发”之性直接相
说起哪个地方的人们头发乌亮顺滑，山区必当提及。在那崇山峻岭间，人们没有那些名牌洗发水，但他们的发丝却乌黑浓密。今天，木子
我们先来看一个普遍存在的日常习性：每当清晨起床，推开窗的那一刹那，人们往往会不自觉地伸展双臂，这一简单举动，实则是身体自
不知道大家是否留意到，有这样一群人，每当春季来临，他们总是频繁受风寒、皮肤敏 感，或是感到周身绵软乏力，这其实是“卫气虚
自立春以来，每至清晨五点，几个阿姨的广场舞音乐如晨钟般准时而鸣，邻居依例于小区之内，扬声吊嗓，或许你认为他们为身体而勤于
万物萌动之际，人体的气血也随着造化的搏动起始奔涌。然而，在气候无常与压力的双重影响下，不少人或许将面对肝气不舒、入睡艰难
文章开始木子今天先带大家做个测试：当你说"牙 疼"时，首先反应是捂脸还是摸手？正确答案应该是~摸手！缘于《黄帝内经》早有
手足冰冷、惧寒畏冷、腰膝疲软，此实为体内阳气匮乏的征兆。中医有云：“阳气若失其辉，则生机之木渐萎。”阳气，实为人身活力之
口干、口腔溃疡，春天的标配，加上大家还沉醉于新春佳节的欢庆余韵，肠胃失调之症也是多发，最近木子的留言里这几个问题至少占了
春天，是生机勃发的时节，大自然的一切生灵都在这温暖的怀抱中苏醒，茁壮成长。我们的身体，作为自然界的一部分，也应顺应天时，
痛风之疾，其痛常于夜深人静时悄然来袭，一旦痛发，便数日乃至数周难以平息，严重时行走如蹒跚老翁，实为苦楚。除了大脚趾外，指
前段时间木子讲过揉天筋和转天筋的技巧，不少朋友也凭借这一方法纾解了多种眼睛不适。同时也是在10几天前有人问木子，地筋该如
"颈项僵直若铁板一块，肩臂酸痛致举臂维艰"，此苦楚几乎为90%之人熟知。太多人用了很多方法都达不到自我疗愈之效，今天，木
经常听中老年人感叹，科技发展太快了，已跟不上时代。长久注视电子屏幕，加之户外活动的缺乏，致使眼镜化作许多人的“日常伴侣”
谈及三焦，木子已经讲了好几次，然而今日木子来讲一个不一样的~外焦！关于外焦之论，我相信很少有人讲也很少有人听说，但其通顺
老话常说，“筋长一寸，寿增十年”。今天，木子讲一条“筋”~跟腱。绝大部分人在日常调养之中，大抵皆忽略其存在，它伸展约有1
有时候，关于一些显效快的穴位，或许我们更常采用那些位于正经之外的经外奇穴，今天，木子来讲一个独特的经外奇穴，它不仅能够开
胸部，乃人体血脉交织纵横之域。任脉，此条被尊称“阴脉之海”的脉道，贯穿胸腹正中，贯通首尾，调控着周身阴经气血的流转。在胸
签名：穴位、经络、技术、手法、功法
