春天，是生机勃发的时节，大自然的一切生灵都在这温暖的怀抱中苏醒，茁壮成长。我们的身体，作为自然界的一部分，也应顺应天时，调整生活节奏，饮食上偏向清淡。今天，木子来简单讲两碗汤，帮你排走白痰、黄痰之困，促阳气自然生发，拥抱一个动力满满的春天！

春季里，风雨交织，温差波动大，寒湿之邪易于悄然侵袭，致使人身之内痰湿繁衍。中医认为，痰是水液循环失衡衍生之物，分为两种：有形之痰，为日常咳嗽所排出的秽物；无形之痰，则深匿于脏腑经络之内，阻滞血气畅行。立春之后，补气排痰之所以愈发尤显重要，皆因痰湿常碍阳气的生发流转所致。

阳气，犹如晨曦微露，和煦拂遍着我们的全身，激发着血脉的澎湃涌动。一旦痰湿内生，便如同阴云遮蔽了阳光，使阳气难以充分展现其能。恰似春日里，倘若天空持续被阴云笼罩，阳光难以穿透云层，万物的生长自然会受到阻碍。因此，排痰化湿，实为促阳气得以顺畅升发与运行的关键。中医五行与痰湿、阳气脾与肺如同母子相依，联系紧密无间。脾居中焦，担当转化谷食与调控水湿；肺居上焦，司呼吸出入兼梳理津液。于水湿之流转，脾与肺彼此协同，共持身躯水分稳态平衡。若脾虚或湿气困阻脾胃，则脾失健运之力，痰湿随之而萌生聚而为痰。痰湿逆上犯肺，肺之机能蒙损，咳嗽痰多之疾便随之而至。若肺遭痰湿所困，阳气便难以自如往来，进而影响其升发与流转之机。脾土生肺金，若脾土虚弱，难以繁衍充沛的肺金之气，则肺之用亦将有所伤，痰湿疾患愈发沉重，形成不良循环之势。故而，要使阳气顺畅升发，首要之务在于强健脾胃，化湿浊祛痰。排白痰的汤品：薏米茯苓陈皮汤白痰，常呈寒湿之痰，其态薄稀而咳之易出。此等痰多由寒湿之邪侵入人体，脾失运化所引发。欲除白痰，需由健胃除湿入手。食材与调制之法：选取茯苓（30克）、薏米（50克）、陈皮（10克），慢火细炖约一时辰。此汤品色泽温润，滋味醇厚中蕴含一抹微甘微辛与陈皮的馥郁，饮之既温煦身躯又祛湿。

茯苓培土以健脾，从根本上解决脾运不健的问题；薏米疏水利湿，助体泄余液；陈皮调气以和胃、燥湿化痰，使气行通顺流畅，助推体内沉积之物排出。此汤既能调养脾胃祛湿，又能消解痰液止咳逆，实为春季寒湿之邪侵袭所致白痰之良方。脾健运、痰湿化散消解，阳气自然顺畅地升腾与流转，身体亦恢复健康与活力。排黄痰的汤品：百合甘蔗汤黄痰，多为热痰、陈痰，质地粘稠难咳。此痰常由肺热炽盛而生，多伴咳逆频作、咽喉灼痛症状。依中医之见，肺热炽烈，灼伤体内津液，致痰变稠难咳；且肺热扰肺宣发与肃降，导致气机不畅，加重痰湿之症。食材与熬制之法：精选百合（30克）、甘蔗（200克），慢火炖煮约两个时辰。此汤品甘饴悦口，养颜滋容。百合清心安神、消嗽疗咳，专主肺热生痰致嗽、咽喉疼痛之症有独到之效；甘蔗清热生津、止咳化痰，能有效肃清肺热、使痰液变得稀薄顺畅易咳；红枣（5颗）、枸杞（10克）滋养血气、强化机体免疫之力、助身体抵御外邪的侵袭。此汤既能清热润肺、又能化痰止咳，实为春季肺热所致黄痰之佳选。

最近离雨水节气只有10来天，以一碗汤品为身体做一次彻底的大扫除，摆脱黄痰、白痰的困扰，让阳气如春日暖阳般顺畅升发与运行。