当提及“气血不足”时很多人最先联想到的便是补血，于是阿胶、红枣桂圆等都开始大把的吃。但事实上，在中医养生的理论当中，调理
咱们脚底暗藏枢机，轻轻一按全身都舒畅。不少人还没到中年，便早早受困于血压偏高、血糖不稳等问题。今天木子来讲两个藏着的穴位
懒是当今很多人都有的，木子前段时间也写了一系列的懒人懒练的文章，大家留言都非常好。今天木子再来讲一个懒人懒练的方法。考古
梳头时发现几根白发，其实都指向同一个点——气血循环变慢。既然在头上，今天，木子就来跟大家简单聊聊头顶的关键穴位。《会元针
老祖宗说"人活一口气"，这口气的根子就在肺经这条生命线上。今天木子简单来讲讲一个藏在手腕上的“肺经闸门”，肺经原穴与脉会
民间常说"活人靠腿脚，养生看步调"。但最近有网友却很矛盾，跟木子留言说：我也明知走路养生，但气血不足又膝盖痛。这种矛盾，
“头疼医脚”听起来颇似江 湖术士的噱头，但却有着“气机升降”之道。今天木子就要来这有这么一个作用的穴位——足临泣。《针灸
谈及肾经的母穴，或许你并不熟知，不过提及复流穴，钟爱养生的朋友或多或少皆有所耳闻，今天木子来跟大家简单讲讲这个肾经的母穴
肝贵在通不在补。莫再盲目地，把补益的枸杞、护肝之类的东西塞给肝。《素问·灵兰秘典论》早就明确的记载“肝者将军之官，谋虑出
食不甘味时，笑容不再自信，刷牙时见红色，你心里在想什么？是不是很后悔平时的“懒”为了早点上床的那一刻而忽视了刷牙。今天木
民间有个俗语叫“一肥遮百俊”。在中医眼里，肥胖可不止是脂肪囤积，更与气机升降失常相关。《素问·举痛论》关于气机，有句广为
最近雨水开始渐多了，见过墙体返潮吗？人也是一样，体内的湿浊达到一定的关键程度时，就会经由某些特定的部位透发出来，还伴随着
有这么个现象：早上起床上了厕所，然后早餐吃后又忍不住要上，喝口水就肠鸣如雷，吃块西瓜也直奔厕所...《丹溪心法·泄泻》有
《黄帝内经》里提出的"饮食有度"四个字如同玉律金言，不过以木子的经验来看，现今的人因久坐而损耗元气，饮食失衡更是常态。这
"骨正筋柔，气血以流"——这句源自《素问·生气通天论》的经典论述，可为咱们现今健身锻炼的精髓所在。可能由于发展太快，出门
打嗝不是病，但这难受的滋味唯亲身精力才知道！打嗝这事，大多人都有过，民间土方法有人连喝三大碗水都不管用，憋气也效果不好。
春雨绵绵的时节，总是在不经意间就来临了。不少人总觉腰膝像灌了铅似的沉重，脘腹痞闷，头目昏沉，并且还伴有肢节僵硬的情况。其
说到肝与脾的关系，就如同张仲景在《金匮要略》中所打的比方那般：肝脾恰似母子关系，“见肝之病，当先实脾”。可如今生活步伐匆
在咱们这个时代，咱们谁不是捧着手机追剧刷剧？木子观察过地铁上的年轻人，十有八九都在低头盯屏幕。中医常说“上病下治，左病右
爬楼梯的时候呼吸变得很快很急，站起来的时候，眼睛前面会变得黑乎乎的，手脚也跟着变凉。明明都已经睡了一整个晚上了，但是站起
签名：穴位、经络、技术、手法、功法
