随着夏至的降临，酷暑的炎热气息逐渐弥漫开来。中医认为，夏至不仅代表着时节的更迭，更是一个牵涉到身心健康调理的重要节点。古
夏至，此为阳气至极之季。中医视夏至为心气相汇的非常时段，人的各方面机能也随之进入一个高峰期。但与此同时，此刻也是我们需对
绿豆，于中医学中享有“绿色黄金”美誉，在酷暑盛夏之际为人们带来一丝清凉。但今天木子告诉你，绿豆汤的煮制方法不同，其所产生
唐代，丰腴之体态被视为美的象征，然而，时光荏苒，审美观念已然变迁，肥胖似乎成了一种“罪恶”。然而，在中医看来，肥胖之症，
今天，我们就来聊聊一个常被忽略但却至关重要的部位——脚底的地筋，特别是对于那些有肝病困扰的朋友们，这绝对是一个不可不知的
随着渐入盛夏，天的阳气愈发炽烈，此等时节，人体气血运行易受天地气影响而变得不那么稳定。在此等状况之下，中风危险性亦会随之
中医经络，为我们提供了一扇观察身体健康状况的窗户。当身体某些机能出现问题时，相应的经络会有所反应，给我们传递出预警信息。
岁月如流水般消逝，我们的大脑也难以抵挡时光侵袭，终将踏上衰老之途，根据中医来看，大脑衰老有4个表现非常明显。木子今天跟大
桑葚，吃过没，最近可正大量上市哦，这一颗颗紫黑色的小果子，被誉为滋补佳品。泡酒、煮粥、干果、榨汁可样样在行。木子带大家一
相信大家经常看新闻，有人走路逆转了脂肪肝，有人爬山、户外、游泳都逆转了脂肪肝。的确，运动对于逆转脂肪肝有重要意义。目前脂
日常饮食之中，炖肉是家家户户会接触到的一种做菜方式。肉类的香气、汤汁的浓郁，总是能令人垂涎欲滴。今天，木子告诉大家一炖肉
夏日虽然洋溢着生机与活力，但与此同时，也伴随着诸多对健康的考验。中医作为中国传统医学，对于夏季养生有着独到的见解和方法。
衣着之色，虽看似寻常，实则蕴含着深厚的中医智慧。细观每一种颜色，都对应着五行中的某一元素，进而与人体五脏相连。今日，木子
一个脾胃的盛衰，关乎湿气的聚散。脾胃的强弱也关乎人体正气的盛衰，即免疫力的高低。都知道夏天是祛湿气最好的时节，但你能真正
先来看一种现象，坚持晨练的朋友们，是否经常看到在公园的草地上、或者凹凸不平的石子路上有这样一些打太极、站桩、打坐的一些人
头发生长速度迅猛，皆跟体内脏腑、气血衰盛相关。所以看头发生长状况，可知脏腑强弱，气血之和。一旦体内有所不和，发生变化，皆
盛夏的骄阳似火，我们迎来了夏季的热烈拥抱。而在中医中流传着这样一句话：“冬吃萝卜夏吃姜。”此字面之意，即指在寒冷冬季，人
对于许多人而言，减肥犹如攀登峭壁，困难重重，尽管尝试了多种途径，但往往收获甚微。或许，你未曾留意深思一个关乎减肥成败要诀
中医里有这么一句话叫：上病取下，百病治足。最近已经入夏，太多人因贪凉而吃冷饮，从而导致了各种腹部的问题，首以久坐之人而主
人健康的“风向标”，在双脚！多观察双脚变化，不仅可看出各种疾患，更可知晓体内的血糖起伏波动。今天，木子就来从中医角度聊聊
签名：穴位、经络、技术、手法、功法
