春风轻抚，万物萌生，然多人在此季常觉体倦神疲，肩颈如磐石之重，甚或呼吸欠畅。从中医而言，此正与春时“肝木升发”之性直接相系。

肝气若新绿初绽，而身躯经脉若有所阻，便容易形成气滞血瘀的“淤堵点”。今天，木子来简单讲几个穴位，非但可解春困，更能让周身气机如春风般畅达。春气升发为何容易“淤堵”？五行失衡是根源春季五行属木，掌人体肝胆之机。唯循天时之序，肝气方能泰然升发，此为天地自然法则。然今时大多人久坐而少动，心境郁郁，致肝气若受压的弹簧，一旦释放，恐于某处易聚成"气结"。依五行相制之理：肝木过旺则抑脾土，致纳化失司、苔浊厚生；肝火炽盛则刑肺金，引咽喉干痒、肤敏难耐；肝胆相表里，胆经之脉，若有所淤，则偏头痛起，苦口难陈。

《温病条辨》：“治春温，疏泄为要”，此时于特定之穴施刮痧之术，犹若疏浚河道之淤，既顺肝气升发之自然，又惧其肆虐成疾。四大黄金刮痧区1，中渚穴~三焦经的“清道夫”其位于手背第四、五掌骨间之凹处，握拳之时，指缝之后约一横指之宽。作为三焦经之腧穴，能通水道、促排积，可解春时眼睑浮肿之困。五行属木，与肝胆相通，刮拭时伴深呼吸，可舒胸闷。

以刮板自腕横纹向指尖轻刮，至见红痧即止。2，云门穴~肺气宣通之“隘道”肺经起始之处，刮拭如开窗，使郁积之肺气得以宣散。潜于颈基锁骨之凹，离体中直轴，约莫六寸之距。五行属金，春季刮拭可防肝火侵肺所致之过敏性鼻炎。

卧而仰其身，置刮痧板于肤表之上，倾约十五分之斜角，自内侧朝外侧作扇形刮，绕开锁骨，运力适度，至肌肤微温。3，肩井穴~经脉“交汇之所”其有流通上半身血脉之能，在于大椎与肩峰连线之半中。五行属木，刮拭后常伴打嗝排气，乃气机通畅之征。

先热敷肩部数分钟，自颈根向肩端方向刮拭，于肌肉丰腴之处，可适当增添力度，直至显现紫红色痧点为佳。4，天宗穴~小肠经处“散结开关”其位于肩胛冈中点与肩胛下角连线之上三分之一处。深层对应心肺映射区，刮拭可减心慌、舒胸痹。五行属火，能解春季心火过旺所致之失眠烦躁。

坐姿前俯，循肩胛之侧作扇形刮，此处易出痧，刮至肤潮红便可，谨防损及表皮。春季刮痧的技巧1. 时辰选择遵子午流注之理，不同时辰刮拭效果倍增：巳时（9至11点）刮云门，顺肺经之令；亥时（21点左右）刮中渚，助三焦排出沉积物。2. 方向手法须讲究四肢穴位的刮法，由近至远有次第，循序刮拭，因春季调养需疏泄，力道恰当稍加重。刮痧要诀精炼为两句话：“向心刮为补，离心刮为泻；力道重为泻，力道轻为补”之则。于此阳气生发之季，每天花10分钟，用一把牛角梳或瓷勺，顺四大穴位轻轻刮拭。待肤泛淡淡红晕，非但冬日之郁积得以消散，更使周身气机如新柳抽芽般舒展。谨记四字：“春宜和畅，勿使郁滞”。