胸部，乃人体血脉交织纵横之域。任脉，此条被尊称“阴脉之海”的脉道，贯穿胸腹正中，贯通首尾，调控着周身阴经气血的流转。

在胸部的经络上，膻中、中脘、天突、云门、期门等20余个关键穴位，犹如身体的重重秘境之门。通过恰当的激发，可以打开这些门户，让气血如泉水般畅流，从而达到调和身体、预防疾患的效果。今天，木子简单讲讲拍打胸部的好处。中医五行与拍胸、梳胸从中医五行的角度来看，胸归于土（应对脾），土能生金（应对肺）。借由拍打和擦梳胸部的穴位，可助脾强肺健，推进土育金的循环历程，由此加固肺部的宣发和肃降机能，助推痰液的排出和筋结的消解。胸部与心（应对火）毗邻，火能煦土，心火的温煦助力脾土的运化，更添胸部穴位调养之效。拍胸、梳胸的益处繁多胸部筋结消散手心轻弯成弧，五指紧合，柔和拍打胸口区域。此番一拍一击，不单促胸腔血脉之流，还激发了经络生机，大有裨益于散气血瘀滞所凝的筋结，让胸部感到非常舒畅。

排除“浓痰、老痰”于久嗜烟或患有呼吸之疾者而言，“浓痰、老痰”的烦扰难以悉数言表。经由拍胸和梳胸，尤宜加强拍打中府、云门等肺经之穴，以增强肺气的宣发和肃降，勃发肺腑动力，助力痰浊松解并顺畅解除，使呼吸更为自在无阻。增强心肺之机心肺位于胸腔之中，是生命活动的核心所在。经常拍胸梳胸，可激心肺的经络穴位，升心肺的血液输运之力与气息更迭之能，于防范心血管之疾、增益体之耐久力具有难以估量的效应。疏肝调气消情绪胸之期门穴，为肝经之募，常拍此穴，可疏肝解郁，平心抚绪，大利释重压、增进休息质量具有独到效用。肝气条达无阻之时，周身血气运行愈趋和谐流畅。

迸发体内阳气阳气是人体生命的根本所在。拍胸梳胸通过激发胸部的阳经穴位（如任脉上的膻中穴），可激体内阳气之升腾，加固身躯的正气屏障与防护力，使人精神焕发，有力阻挡外界病邪的侵扰。实践出真知：如何正确拍胸梳胸拍胸之法：既可单手拍打（右手拍左胸，左手拍右胸），也可双手同时拍击两侧胸部。力宜适度，以感觉舒适为宜；每次拍打5分钟，晨昏各进行一次。

梳胸之法：两手呈梳状，自上而下在两侧胸部梳理；反复40次为宜。擦拭时力度要均匀，以皮肤微热为度；同样早晚各进行一次。