口干、口腔溃疡，春天的标配，加上大家还沉醉于新春佳节的欢庆余韵，肠胃失调之症也是多发，最近木子的留言里这几个问题至少占了三成，今天，木子来讲一个民间多用的方法（老一辈很多都会），能有力纾解这些问题。

食指汇聚着手阳明大肠经与手太阴肺经的经气。通过刮拭激发，能唤醒沉睡的经气，犹如按下电脑的重启键。从五行学说而言，食指关联 大肠，归于金，与脾脏胃腑之土行，构建相生相益之链。当脾胃虚弱（土虚）时，通过激发属金的大肠经，能达到“培土生金”的调节效果双向调节肠道功能商阳主泻，二间主补，针对便 秘与腹泻这对看似矛盾的症状，刮拭技巧大有讲究。往外轻刮可催动肠道蠕动，往内缓刮则能收敛止泻。这种"双向调节"的特性，正是经络疗法的精妙所在。

在食指上轻轻刮拭几分钟，就能感受到一股暖流顺着手指流向大肠，仿佛在给大肠做按揉，让它重新焕发生机。唤醒脾胃运化之力沿着食指桡侧从指尖向指根方向刮拭，能激发“三间”、“二间”之穴。北宋《铜人腧穴针灸图经》所载此法能"消谷善饥"，现代诠释即指增强消化酶活 性。饭前轻刮3分钟，相当于给脾胃做"热身运动"。刮拭食指，不仅能激发大肠经，还能借由经脉的输送之效，间接调谐脾脏的机能。脾经与大肠经在人体内有相互交汇之处，刮拭食指能令脾经血气运行顺畅，增强脾的运化功能，从而纾解腹泻症状。

纾解胃痛刮拭食指可以促使胃经气血运行顺畅，纾缓胃部不适征候。尤以针对那些源于胃寒或胃火亢盛所引发的胃脘痛楚，刮拭食指能够起到暖胃驱寒或退火解热之效。口干、口腔溃疡得以改 善在中医看来，口干多与阴虚火旺、津液不足有关；而口腔溃疡则多与心火亢盛、脾胃积热有关。古中医云：“大肠热则口燥，虚则流涎”。晨起从指根向指尖快速刮拭，能引火下行。配合舌尖轻抵上颚，往往能很快纾解口干。当体内阴阳平衡时，津液自然充足，口干症状就会得到纾解；当心火和脾胃积热得到清泻时，口腔溃疡也会逐渐自愈。这样刮拭效果翻倍黄金操作时段卯时（5-7点）刮拭促排便巳时（9-11点）调养脾胃更佳寒性体质用姜汁刮效果更佳

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