99%的人都不知道！早餐这样吃，让你一天都精神百倍！ 最近总看见身边人这么吃饭，早上赶着出门就啥也不吃，中午随便对付一口工作餐，晚上又吃一堆大鱼大肉，撑得不行，上周我办公室小王胃疼住进医院，医生问起他作息，他才想起来，半年都没好好吃过一顿早饭。 说真的我挺纳闷，满街早餐店凌晨五点就飘着香味，大家为啥还挤时间省这顿，有人说不吃能减肥，可我表姐试过一个月没吃早饭，结果中午总去奶茶店买三份量的套餐，肠胃就像个闹钟，饿久了就拼命喊，最后吃进去的热量反而更多。 我爸妈那代人还守着老规矩，每天五点起来和面蒸包子，我跟着做总睡不醒，后来发现便利店的鸡蛋三明治也能对付，关键是要吃，哪怕就着咸菜喝袋牛奶也比饿着强，上周部门体检，年纪最大的张叔指标最健康，他说自己四十多年天天喝豆奶吃烙饼。 前两天在地铁上听见个小姑娘跟闺蜜视频，说昨晚吃火锅撑得不行，今天得把早餐省了，屏幕后面堆着一袋子空薯片，这种事我见得多了，可真不知道他们第一次胃抽筋的时候，会不会想起现在省下的那二十分钟。