恭喜恭喜🎉，终于和肚子里的小宝贝见面了，接下来zui重要的任务就是好好照顾自己——坐月子‼️ 但月子怎么坐才对❓很多老传统和网络谣言让人头晕眼花🙃。今天，我就为大家扒一扒坐月子zui容易踩的14个坑，让我们一起科学恢复，快乐月子‼️ ⚠️误区1：月子期不能刷牙、洗头、洗澡 ⚠️误区2：门窗紧闭，不能见风 ⚠️误区3：必须“静卧”，不能下床走动 ⚠️误区4：狂喝油腻浓汤来“催奶” ⚠️误区5：顿顿吃红糖水、小米粥，不吃蔬菜水果 ⚠️误区6：产后急着疯狂减肥 ⚠️误区7：过度依赖手机，用眼过度 ⚠️误区8：盲目相信“产后发汗” ⚠️误区9：不注意盆底肌恢复，只关注腹直肌 ⚠️误区10：凡事亲力亲为，不懂求助 ⚠️误区11：完全忌盐 ⚠️误区12：捂着出汗来对付感冒发烧 ⚠️误区13：过早开始同房 ⚠️误区14：过分相信“月子酒”、“米酒煮菜”能下奶 🌈给新手妈妈的暖心小结： 坐月子的核心是 “科学”和 “舒适”。我们要感谢长辈的关心，但也要学会用科学的知识保护自己。 listen to your body，它需要休息就休息，需要营养就补充，需要快乐就去做能让你开心的事。 记住：一切爱的开始都是先“爱自己”🥰