记录一些离不开的山姆好货[奥比岛]
不吃外卖快一年咯（没有完全不吃，一个月点一两次）
我的饮食习惯是比较在意营养价值和健康属性，所以最喜欢图一那个羽衣甘蓝汁。没好喝到哪去但是它用了高压灭菌（无热损伤）营养保存程度很好。
平时绿色蔬菜煮完以后维生素流失很多，只能当是膳食纤维，大部分水果其实vc含量不高且一些元素吃补剂比较危险（比如钾）
图二是高压灭菌冷藏保存的果汁营养成分表
图三是其他灭菌工艺常温保存的果汁营养成分表
（一般用了高压灭菌的都会标注得很明显巴不得让所有人看到，没有标注那就是其他便宜的工艺）
最后那个无抗文昌鸡是做椰子鸡最佳选择！
（点过市面上大部分无抗鸡后得出的结论）
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