陈允斌：有小肚子，大腿粗壮，喝黄芪茯苓水
【原料】
黄芪300克、茯苓150克。
【做法】
1⃣️把黄芪和茯苓一起放在锅里，用清水泡1小时。
2⃣️大火煮开，再用小火煮半小时，滗出药汁。
3⃣️重新加水再煮两次，水开后煮半小时，滗出药汁。
4⃣️把三次的药汁混合在一起倒入锅内，煮到浓缩，放入冰箱冷藏。
5⃣️每天取大约1/10放入随身杯，加开水调稀饮用。
茯苓健康养生中医养生
陈允斌：有小肚子，大腿粗壮，喝黄芪茯苓水
【原料】
黄芪300克、茯苓150克。
【做法】
1⃣️把黄芪和茯苓一起放在锅里，用清水泡1小时。
2⃣️大火煮开，再用小火煮半小时，滗出药汁。
3⃣️重新加水再煮两次，水开后煮半小时，滗出药汁。
4⃣️把三次的药汁混合在一起倒入锅内，煮到浓缩，放入冰箱冷藏。
5⃣️每天取大约1/10放入随身杯，加开水调稀饮用。
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