👉什么是阴虚呢？ 阴，代表着物质；虚，就是不足。 阴虚，就是物质不足，精、血、津、液这些不足。 简单来说，就是身体内缺水，人体的津液属于阴的范畴！ ~ 🍀津液在体内流动上养容颜下润luan巢， 一旦阴液亏损，机体得不到充分的濡养，就会变得干燥、月经失调， 甚至出现阴虚火旺之症，整个人也会变得消瘦。 ~ 😤阴虚体质的女性： 怕热，手心、脚心发热，爱出汗，稍一遇热就会面色发红，脾气急躁，白发，皮肤憔悴脸垮，干燥综合症！ ~ 一定要及时让体内的津液💦富裕起来： 阴虚最伤女人 ，否则真的容易遭殃，干燥久了，各种不适、暗沉，发🟡，干… 所以滋阴要~1滋阴清热~2固本培元~3补髓生津， 三步来调理。 把整个气机通开，津液被补充， 阴虚特征被平衡了，人的皮肤身体自然等到滋润，好气色，幸福生活自然回来了！ ~ 在日常生活中，还要要坚持以下的这4点： ✅第一个：饮食方面。每天至少喝上一杯的纯牛奶300毫升，补充身体最基本需要的一些钙质。 ✅第二个；少吃燥热刺激的食物，少做出汗运动，少到人多嘈杂的地方！ ✅第三个：多晒太阳，保持身心平静，静则养阴生津！ ✅第四个：内调是有效的，阴虚消退，体质平衡是内调的功劳 ~建议~ ☑用 人参、麦冬、五味子、天冬、地黄、熟地黄、山药、泽泻、茯苓、牛膝、山茱萸、杜仲、木香、远志、柏子仁、巴戟天(盐制)、花椒、石菖蒲、丹参、肉苁蓉、枸杞子、覆盆子、地骨皮、鹿角胶、菟丝子、鱼鳔珠、珍珠、狗鞭。辅料为蜂蜜；整个组方：固本延龄：培元，滋阴养阴。 ~ 注：如果你也想试试这个方：可以留言 健康养生 食疗 女性 养阴 滋阴