沧海间人
  • 七绝·醉东风

    流水落花芳草碧,天涯咫尺醉东风。海棠依旧人依旧,自笑蝶蜂莺燕同。------ 七绝·醉东风(沧海人间)题记一. 身在东风

    2025-03-30 13:42
  • 健身增肌到什么程度是理想状态?

    健身增肌是为了身体健康,为了塑造美好身材,为了活得自信、活得有质量,那么,健身增肌到什么程度是理想状态呢?这或许是一个仁

    2025-03-30 14:28
  • 过了50岁,锻炼增肌有什么需要注意的吗?

    过了50岁,坚持锻炼增肌不仅是为了塑造美好的形体,更是增强身体机能、提升生活质量、延缓衰老的重要途径,那么,50岁以后的

    2025-03-24 13:28
  • 七绝·春分

    花落花飞花满头,八分欢喜二分愁。红尘回顾多虚度,物是人非一转眸。------ 七绝·春分(沧海人间)题记:一. 春分时节

    2025-03-20 14:39
  • 增肌需要如何锻炼?

    对强健体魄的追求,对美好身材的追求,对生活质量的追求,等等,越来越多的人们,正在积极投入到增肌的锻炼队伍之中,然而,尽快

    2025-03-17 13:27
  • 七绝·春芳

    梅花开罢杏花开,桃李缤纷随后来。嫁了东风不由己,芬芳交织绕亭台。----- 七绝·春芳(沧海人间)题记:一. 三月“春芳

    2025-03-15 13:24
  • 坚持健身锻炼真的会让人年轻吗?

    坚持健身锻炼让人年轻是相对的,比如说看起来更年轻,或者比同龄人显得年轻,而这种年轻不只是表面的,是方方面面的;这些,是健

    2025-03-10 13:24
  • 老年人健身要不要做力量训练?

    在一些人的意识里,力量训练“过于激烈”,属于年轻人健身锻炼的内容,到了一定年龄阶段,尤其是到了老年之后,应当避而远之,真

    2025-03-09 14:09
  • 为什么经常锻炼,身体却不健康了呢?

    锻炼是强身健体、增进生活质量的有效办法,可是,有的人会发现,自己经常锻炼,身体状况却不如以前了,或者身体一些部位出现了损

    2025-03-06 13:24
  • 七绝·惊蛰

    桃红梨白菜花黄,燕舞莺啼各自忙。万里春雷耕种始,无人驾驶是寻常。------ 七绝·惊蛰(沧海人间)题记:一.惊蛰人间。

    2025-03-05 13:24
  • 为什么天天锻炼不长肌肉?

    同样是健身锻炼,有的人打造出了胸肌、背部肌肉群和大腿肌肉群,拥有了强健的倒三角身材,或者打造出了马甲线、翘臀,拥有了曲线

    2025-03-03 13:50
  • 我们50多岁的人做些什么运动好?

    对于50多岁的人来说,选择和进行合理的运动,不仅能够增强体质、提高免疫力,还能有效缓解压力、提升生活质量。在这个年龄段,

    2025-03-02 13:20
  • 中老年人需要锻炼肌肉吗?

    年轻人举铁锻炼肌肉是奔着好身材去的,中老年人除了塑形需求之外,还有必要锻炼肌肉吗?中老年人如果锻炼肌肉的话,和年轻人有什

    2025-02-27 13:10
  • 运动能让我的肌肉保持到很老吗?

    作为良好的生活习惯,运动可以带给我们诸多好处,但是,并不是只要运动就能把肌肉保持到很老的。准确些说,力量训练为主的健身锻

    2025-02-25 05:47
  • 七绝·花事

    春光几许问东风,人海花洋赶趟中。每岁今时尽珍惜,要知一切转头空。—— 七绝·花事(沧海一声笑)题记:一. 一年一“花事”

    2025-02-25 05:05
  • 人世间最美的是什么?

    人世间最美的是什么?这是一个穿透心灵、触及灵魂深处的深刻命题。一.人世间最美,莫过于真挚的情感。亲情,是生命之初最温暖的

    2025-02-24 10:27
  • 每天多长时间的有氧运动才合适呢?

    有氧运动对于增强心肺功能、促进体重管理、提升心情状态及整体健康水平有着重要的作用,但过度运动可能给身体带来伤害,健身者该

    2025-02-24 10:27
  • 七绝·雨水

    向暖东风草木新,枝头莺燕自争春。缤纷南北三千里,花落花开皆醉人。----- 七绝·雨水(沧海人间)题记:一. 一年的第二

    2025-02-25 05:45
  • 肌肉能给你带来多少优越感?

    随着健身知识的普及,通过锻炼增加肌肉,再塑形体,已经成为众多健身者,尤其是年轻健身者追逐的目标和健身动力,那么,除了再塑

    2025-02-24 10:30
  • 七绝·初春

    天地人间一世游,百年难负万年愁。悲欢离合寻常事,笑对重波任去留。—— 七绝·初春(沧海人间)题记一. 面朝大海,春暖花开

    2025-02-24 10:31