手指保健操～每天刮刮手～👋🏻姐妹又给我安利了一个超简单的养生方式，刷剧看书开
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中医艾灸的文章
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：《太上感应篇精华节录（二十）—其过大小有数百事 欲求长生者 先须避之》
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处理情绪七步骤|||1.觉知: 哦，情绪来了2.暂停: 先不反应，深呼吸3.接纳
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