保洁 昨天联系保洁把家里卫生整了整，主要是家里的地有点脏了，保洁很委婉地把我批
保洁
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清风程一程的文章
达标很关键 9月初单位体检，我的血脂指标都达标了。这一阵我非常放松，粥开始吃了
达标很关键
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回门宴 今儿气温骤降，风儿飕飕的，但天气非常晴朗，蓝天白云，阳光灿烂。 中午
回门宴
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中午
今早空腹体重65.5kg 不增不减不喜不悲不开心。继续努力减三斤，力争回到64
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打工人的午餐
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今早空腹体重65.85kg 体重飙升，英雄气短。后悔药来了：把俩鸡蛋吃了，中午
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交作业 有一阵没做这个心血管理疗了。周二时后台医生发来了提醒，这几天我又接着做
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有一阵没做这个心血管理疗了。周二时后台医生发来了提醒，这几天我又接着做
总饿咋办 最近天气越来越冷，我也越来越能吃了。 每顿都吃的饱饱的，下一顿还是
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每顿都吃的饱饱的，下一顿还是
打工人的午餐 跟朋友去半亩地吃的玉米炖排骨、红烧茄子豆角，主食白米饭，还算清淡
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忘性 昨晚下班后跟婆婆通话，她说便秘，我嘱她晚饭后吃半个火龙果，平时多吃青菜。
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昨晚下班后跟婆婆通话，她说便秘，我嘱她晚饭后吃半个火龙果，平时多吃青菜。
年轻的数学家陈景润获得杰青
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打工人的午餐 中午在家吃：炒个杂粮米饭，水煮青菜和牛肉卷
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今早空腹体重65.45kg 想说减肥不容易啊，其实是没有管着嘴，就这种吃法不胖
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观影绑架游戏 今晚观看了由彭昱畅、胡冰卿和姚橹主演的电影绑架游戏。也是局中局，
观影绑架游戏
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简单的动作重复做，重复做，重复做。舒服的做500下，容易的做200下，有难度的做
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打工人的午餐 中午不做饭了，吃堂食。一个玉米小馍，一个鸽子汤，拼一份苦瓜肉片和
打工人的午餐
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今早空腹体重65.20kg 体重如期增了。昨天中午把儿子买的辣牛肉煎了，吃的时
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花卷馍出炉了
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今早空腹体重64.70kg 今儿终于又下65了，可喜可贺。每逢佳节重三斤，这次
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观影 昨天观影浴火之路，今儿看危机航线，还有志愿军未看，当然还有什么熊猫计划。
观影
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