2025.1.12，傍晚奥体十公里，用时50分，平均配速502，平均心率140，
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体育阿诗玛的文章
破天荒，食堂大锅菜竟是减肥餐！ 看到今天食堂的大锅菜，颠覆了我的认知，现在不只
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看到今天食堂的大锅菜，颠覆了我的认知，现在不只
23斤变成14斤，风干，上桌了！ 前些日子，媳妇在超市买了23斤肉，在卖肉的地
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前些日子，媳妇在超市买了23斤肉，在卖肉的地
今日晚饭，“炸”地瓜。 自从家里买了空气炸锅，深刻感觉到，万物皆可“炸”！
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没有意外！没中签，没破纪录，无锡马拉松出签暴击！ 1.感觉错了，没有意外，没中
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1.感觉错了，没有意外，没中
北马落选！2025全国马拉松锦标赛、半程马拉松锦标赛名单出炉！ 去年的马拉松锦
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去年的马拉松锦
暴击？新纪录？无锡马拉松，明日出签，准备好了么？ 有种强烈的感觉，明天无锡马拉
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有种强烈的感觉，明天无锡马拉
报名时间长达一个月，江苏这场马拉松可以考虑一下！ 江苏又一场马拉松，盐城马拉松
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滕州一家三口的晚饭，有菜有饭有粥有面，花费54块。 今天晚上没在家里开火，三口
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滕州永昌路上，一家好吃又实惠的面馆，饭点需要排队，超级火爆！ 今天去领预约的纪
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压岁钱已备好，就等过年了！ 趁着中饭时间，去农业银行把前些日子预订的蛇年纪念币
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2025.1.8，晨跑21.1公里，用时1小时45分，平均配速458，平均心率1
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滕州万达广场，一家比较好吃比较火的小店！ 许久没去万达广场，里面变化不大，有的
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“拖”到天荒地老，是时候向拖延症宣战了！ 最近发生在自己身上几件事，深刻体会拖
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最近发生在自己身上几件事，深刻体会拖
2025.1.7，晨跑10.56公里，用时54分钟，平均配速505，平均心率13
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2025.1.6，傍晚跑10公里，用时52分钟，平均配速511，平均心率133，
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今日食堂大锅菜，白菜海带鱼豆腐，还有小狮子头！ 中午食堂的菜还是不错的，非常适
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滕州南一环，原青岛啤酒厂对过的一家小餐馆，口味还不错来！ 滕州南一环，这种叫法
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杨绍辉国内第一！2025开年第一跑，厦门马拉松，鸣枪起跑！ 厦门马拉松如期而至
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树叶也能当盘菜，味道还不错！ 前两天去吃饭，一开始的几道菜都是经常点的，没啥特
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