亲爱的朋友们，早安！🥳🥳今天给您分享一杯清热化痰、健脾理气的“排浊茶”：竹茹2克、陈皮5克、冰糖适量做法：将上述材料
胡萝卜40克、扁豆30克，粳米50克。做法：先将扁豆水浸泡胀，胡萝卜洗净切丝，粳米淘洗干净，然后一起放入锅内，加水100
🌼🌼🌼今天给您分享一碗健脾养胃，宁心安神的山药茯苓粥：新鲜山药60克，茯苓9克，粳米50克，冰糖适量。做法：将山药
二十四节气之惊蛰惊蛰节气，蛰虫惊醒，各种细菌、病毒也开始活跃起来了。这个时节要防感染特别是人群密集的办公室和学校春季感冒
杜是仲我国名贵的一个补滋的药材，药的用杜仲，是杜科仲植物杜仲干的燥树皮。杜味仲甘、性温，归肝、肾
每天敲肝胆经，生阳气，扶正气。春︍天阳气升︍发，而胆主升发，所以每日早起敲肝胆经，最好微微发热。促进肝胆排毒，增强身体免
从五运来说，木为初运，相当于每年的春季。由于木在天为风，在臓为肝，故每年春季气候变化以风气变化较大，在人体以肝气变化为著
白术是一种常用中药，性温，味甘、微辛带苦，入脾经和胃经。为补气、健脾、利湿的要药，尤其善治脾胃病。常将白术与一些药物配伍
春天要吃点豆芽，排肝毒，提升人体生发之气。今年更是要多吃一些。我给春韭菜配上绿豆芽，做成雨水节气的食方，既可以补下焦的阳
拍打中府穴拍打中府穴，对各类肺炎、气管炎、肺气肿、肺结节囊肿、支气管、哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打40分钟，一个月
“冬伤于寒，春必病温”，这是《黄帝内经》给我们的警示，是古人的经验总结。“温”是以发烧为主的外感病，多数有传染性，包括瘟
话说某一天孙思邈的高超医术惊动了唐高宗与武则天，唐高宗召见孙思邈，见孙思邈80岁的人却有着少年郎一样的神貌，大为惊奇，硬
❶手腕，守住全身血脉❷腰眼，肾好一切都会好❸小腿，聚阳气，一年少疼痛❹肚脐，养阳气，助长寿❺脚踝，滋阴养肾
黄芪属补虚药下属分类的补气药。味甘，性微温，归脾、肺经。具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。主要治疗一些表虚自
【原料】橘子1个，盐适量【做法】1、橘子先用清水冲洗一下，再取适量盐反复搓揉约1分钟，彻底去除橘子上的蜡层。2、用流水冲
材料厨房里就有，非常方便。材料：紫苏叶3克，生姜5片，红糖15g。做法：生姜、苏叶洗净切成细丝，放入碗内，以沸水冲泡，加
丹参是一种珍贵的药材，味苦，微寒，归心、肝经。具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。可治痛经，闭经，腹部肿块
【原料】荠菜1把、鸡蛋6个、红枣12个、带皮生姜6片(三、四人量)【做法】1、将整株荠菜洗干净放入锅中，上面放整个的鸡蛋
签名：一名热衷于养生的达人，拥有最新又实用的一手情报
