水上有氧运动更有利于减重！BMJ子刊Meta分析肥胖不仅增加糖尿病、心血管疾病等
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家乐谈健康的文章
推荐植物性饮食模式，补钙无心血管益处！欧洲科学声明饮食是心血管疾病预防的基石，但
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常以面食为主食，心血管疾病风险较高！中国老年健康影响因素跟踪调查研究近期发表的一
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少量饮酒有益存疑，过量饮酒危害明确，AHA科学声明近日，美国心脏协会（AHA）发
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UKB研究发Nature子刊：摄入茶、苹果、葡萄等多种类黄酮食物，或可降低死亡风
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补充蛋白质、晒太阳、补充益生菌、打太极拳等有防治作用！原发性骨质疏松症与肌少症营
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近八成中青年心梗患者有危险因素，肥胖最常见，瑞典研究近日，一项发表于《欧洲心脏杂
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糖尿病人数持续攀升，2023年达2.3亿，中疾控周脉耕等发布中国糖尿病疾病负担数
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JAMA子刊研究分析3个队列数据：中年人减重至正常BMI，可降低慢性病和死亡风险
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每一口外卖、瓶装水都可能伤肝！最新研究：吃进去的微塑料会影响血糖，并损伤肝脏20
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腰围身高比越大心衰风险越高，腰围小于身高一半最理想！近日，2025年欧洲心脏病学
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揭秘近万名百岁老人：长寿的秘密是血糖、肌酐和尿酸水平较低，血糖平衡尤其关键202
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每一口都可能促糖尿病！最新研究：奶茶/可乐等饮料，每多喝一杯，糖尿病风险或增加2
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最新研究显示：进食时间控制在8小时内，不论时间段，或都能减重！2025年5月13
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近250万人研究显示：酒精摄入每增加10克/天，胰腺癌风险增加3%（IF=10.
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NHANES数据库文章发IF=14.8期刊：高血压合并2型糖尿病对死亡率的影响2
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这些食物能抗炎，延缓大脑衰老，降低抑郁、身体功能障碍、多重疾病发生风险近日，温州
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吃对碳水能延寿！最新研究发现，多吃高质量碳水、纤维，促进健康长寿2025年5月1
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Immunity：仅48小时，高脂饮食就会损害肠道免疫，并增加肠道炎症近日，墨尔
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发病≥1年的心梗或冠心病患者，每周75分钟改良足球训练安全、有益！德国随机对照研
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