随着历史的洪流滚滚而来，我们每一个人犹如一颗尘埃，未来充满变数和考验。有远见的人们开始展望明年，预测明年或比今年更难熬，
老话常说：过午不食，饿治百病。 治不治病这个我真不知道，但是，我通过一天吃两顿饭，坚持了一个月，成功瘦了10斤。 更重要
最近有粉丝朋友私信我，说自己接近150斤，想问问我怎么和我一样，从大体重瘦下来？其实我不是饮食营养专家，我也不是健身博主
三伏天到了，天气闷热又潮湿，吹空调时间变长了，更加重了体内湿气的积累，造成精神萎靡，吃不好睡不好，看着愈发鼓起的大肚腩，
我的一个亲戚，在19年房价高位时候入手一套房子，现在房贷还剩80万，因为房贷还款压力大，想卖掉房子，结果挂到中介，中介说
三伏天，人体会大量排汗，身体的新陈代谢也会比较旺盛，而且因为天热，很多人的胃口就没那么好了，不自觉的就吃少了，所以三伏天
人到中年，尤其是40岁以后，无论是身体上还是精力上，实际上都可以走“下坡路”了，这个时候，对于中年女性是个极大的考验，除
不知道大家发现没？今年的养老金政策自从6月17日出台以来，各省市以前所未有的速度开始制定自己本省的养老金方案，短短几天就
一般来说，女人到了更年期，由于消化功能减退，新陈代谢的变慢，雌激素水平的下降，吃的东西不容易消化，就容易脂肪堆积，尤其是
我现身说法，我就是这样的身材，就是常说的“梨形”身材，造成这种身材的原因，一方面和遗传有很大关系，另外，我是长期坐着办公
每个人都可能都会经历一些人生中的至暗时刻，在那些日子里，怀疑、彷徨、否定、不知所措等等负面情绪时常伴随着自己。 我曾经过
我的一个同事，45岁左右，为了避免中年发福，每天坚持锻炼，不管风吹雨打，早上就去晨跑，结果体重没有降下来，却变得苍老的许
我的小姨，从47岁左右，身体上开始出现了各种不适，当开始以为是累着了，后来休息了几天也没有明显的变好，当时还没有退休，在
我从140斤的体重瘦到了如今的100斤，中间，最虐的减肥方式就是靠少吃，控制饮食，每天都需要和饥饿感做斗争，而用过的很轻
都说女性改变体型有三个时期，青春期、哺乳期和更年期。前两个时期发胖，瘦身减肥还是比较容易的，那么到了45岁以后，逐渐进入
这几天，随着全国各省高考逐渐出分，可谓是几家欢喜几家忧! 父母们都是希望孩子在高考这一关口，考一个好分数，上一个好大学，
轻断食，是大家所熟知的也是最近很流行的一种瘦身方式，很多明星们为了保持体型，也采取过这种方式。 今天我要说的是过午不食，
随着今年高考成绩的陆续出炉，可谓是几家欢喜几家忧。最近，一个浙江女孩高考成绩的事件上了热搜，大家都知道，每年北大、清华作
这几年的整体环境不太好，除了体制内的所谓的铁饭碗，很多行业可以说是叫苦连天、举步维艰。 虽然我们看到的大多数行业处于利润
我有过2次成功减肥的经历，从140斤减到了100斤。我的体会是，夏断食最有效，快速能达到减重的目的；调整饮食结构加运动最
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