人到中年，尤其是40岁以后，无论是身体上还是精力上，实际上都可以走“下坡路”了，这个时候，对于中年女性是个极大的考验，除了身材变化比较明显，还要兼顾事业、家庭关系的融洽，一不小心就变成了“黄脸婆”，当然，也极有可能活成了“中年少女”。 无论如何，都不应该放弃，一定要看以下7个忠告，每天坚持和努力，生活自律，十年后，再回过头看自己，惊喜自己的早日觉醒，生活不会辜负任何一个努力和坚持的人。 1.管理好自己的身材 当“有趣的灵魂”和“好看的皮囊”同时摆在面前，大多数人仍然会选择好看的皮囊，毕竟是个很现实的看脸的社会。 但其实从另外一个角度看，一个人到中年，仍然能保持好身材，是个相当自律的人，自律是一种很强的能力和自制力，尤其是做家庭主妇的中年女性，不要因为在家就放弃对身材的管理，也许有一天，“避风港”会消失，需要自己重出江湖，所以，无论何时，把自己收拾的利利索索，打扮的漂漂亮亮，是一种对自己的尊重。 2.有自己的工作或者挣钱的一项技能 聪明的女人不会放弃自己的工作，也不会放弃自己多学一门技能，钱虽然不能万能，但没有钱是万万不能的。 女性朋友尽量不要做家庭主妇，我的表妹，大学毕业后，也曾是光鲜亮丽的天之骄子，结婚后，不知道受什么思想影响，选择了在家生孩子、带孩子，如今，二胎已经上幼儿园了，但是想出去工作很难很难，与社会脱节太久了，而表妹夫的收入这几年受到了很大的影响，所以现在日子鸡飞狗跳，经常处于吵架状态，如果让她在选择一次，宁愿出去上班，花钱雇保姆来看孩子。 有钱傍身，无论何时，都是活着的底气，手心朝上，向任何人要钱的滋味都不会好受，也基本不会长久。 3.有空多学习、多读书 现在随着互联网时代的发达，各种视频充斥着我们的生活，尤其是刷起来某音，停不下来，很容易沉迷其中，白白浪费时间。 人到中年，有空也要多学习、多读书，读书可以让人明事理，变得智慧、冷静、沉着、聪慧。 哪怕学习一项小小的技能，也许未来的某一天，也会成为自己谋生的工具。 4.不被任何情绪牵着鼻子走 不做情绪的奴隶，不要被情绪牵着鼻子走。 遇到再大的事情，保持冷静，保持沉默，深呼吸10次，不做冲动的事情，更不大吵大闹，这是个学习和锻炼的过程。 只要一个女人能控制好自己的情绪，生活中不会有那么多的糟心的事，一切都会变得顺心顺意。 5.远离消耗自己的任何人 无论是亲人家人还是同事朋友，远离消耗自己的任何人，包括如果原生家庭有问题，一样要保持距离。 敢于放弃，敢于舍掉，不要把自己的一生囿于一个小框框内，接受任何的相逢和离开，接受任何得到和失去，这些都是常态，只有自己变得强大了，提升自己才是正事。 6.拒绝内耗 尤其是中年以后，因为很多的琐事，很难就很大的热情去投入，所以很多人，都有内耗的情况。心动不如行动，开始起来。 比如想瘦身，就制定出饮食计划，和运动计划，每天开始坚持。 比如想考个证书，就列出学习计划，每天再忙都要抽出时间看书学习，时间挤挤总会有的，按照计划一步步执行下去。 7.不要失去自己，好好爱自己 永远不要失去自己，失去自我。作为一个女人，没错，你是一个女儿，老婆，妈妈。可是别忘了你是你自己，永远不要在人生的道路上丢失自己。 一个有能力让自己过得好的人，其实才会有能力照顾到自己身边的人。 我是小溪，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天更新，分享各种小妙招，谢谢关注和支持！