2024年年底，网上出现了“今年，你存了多少钱？”的话题。有网友说：这是今年听到最扎心的话！还有的网友说：你不提醒我，我
众所周知，管住嘴，迈开腿，是最直接的减肥方法。尤其是对于新手减肥人群来说，往往忽略了一个关键的因素，就是“提升自身的代谢
很多上班的年轻人都羡慕退休后的生活，可以到处旅游，可以发展自己的兴趣爱好等等......殊不知，这一切都要与口袋中的钱说
俗话说：人老腿先衰。腿，被称为人体的第二心脏，因为它是动力的来源，随着年龄增加，心脏泵血能力下降，流淌到下肢的血液就会减
最近有粉丝朋友给我私信：小溪，我并不是那种超重的体型，也不是超大基数，自己也不想节食，不想有损健康，就是想减那么10来斤
不知道大家发现没？现在市面上流通的小钱仿佛都消失了，1角钱都没人在乎了，1分、贰分、伍分的更少见，简直就成了收藏品了。而
我从140斤减到了100斤，实话说，饮食占据了90%的因素。 我的体会是，饮食吃什么？什么时候吃？怎么吃？吃多少？ 这
一转眼，就来到了2024年12月份，距离2025年不到一个月的时间。临近年关，一些地方为了促进消费，出台了很多刺激消费的
我自己曾经有过成功减肥的经历，从140斤瘦到了100斤。 用了两个方法，第一次，主要靠节食，一个月减了20斤，比较快，但
12月4日，86岁的的琼瑶在家中自杀，被发现时已经没有呼吸心跳。随后，她的遗书曝光：“不要伤心，不要哭，不要为我难过，我
我有过成功减肥的经历，从140斤瘦到了100斤，分为两个阶段。第一个阶段，从140斤到120斤，主要靠的是全天控制饮食，
就像电视剧《潜伏》中吴敬中站长的一个金句：时间像一头野驴，跑起来就不停。一转眼，时间来到了2024年的年尾，距离2025
我曾经是一个又矮又胖的人，身高158厘米，体重却到了140斤，可能140斤还要多，没敢上秤. 通过轻断食，我成功减掉了2
辟谷断食，周五、周六、周日这3天，只喝水，瘦了5斤。这个事情本身是个意外，不是计划内的事情。我本身对于辟谷这件事一直很向
进入冬天，不知不觉就吃得多起来了，尤其是各种火锅，可是肉肉也毫不客气的涨出来了。今天一看体重，比一周前重了3斤，啥也别说
曾经的我，身高158厘米，体重140斤，一团糟的生活和工作，看不到希望，仿佛陷在了漩涡中。一个偶然升起的念头，让我下定决
揉腹，俗称揉肚子，我已经坚持了好几年了，意想不到的好处多多！我一般是晚上揉肚子，睡觉前平躺床上，顺时针揉腹100圈，逆时
不知道大家发现没？现在周围的人个个喊着缺钱。明明比以前更卖力的工作和劳作，一天也不敢停歇，可是赚的钱都到哪里去呢？年底一
秋冬来了，又到了苹果大丰收的季节，苹果不但含有丰富的维生素，还是众多减肥人士的最爱。它的好处就不多说了，地球人都知道，那
这几年，经济的寒冬包裹着绝大多数人，肉眼可见的就是钱包瘪了，没钱了！时代的一粒尘埃，落到个人头上，就仿佛是一座大山。当我
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