大家好，我是中医武楠。你是否经常在凌晨3点左右醒来，之后难以再入睡？这时的调理重点应在于“通”，而非盲目进补！从中医角度
大家好，我是中医武楠。阴虚与阳虚，若分辨不明，调理起来难免问题重重。今天，就教大家一招简单方法，轻松区分阴虚、阳虚与湿热
大家好！我是武楠。立春，标志着自然界阳气开始缓缓升腾。中医有云：“立春不养阳，一年都白忙！”《黄帝内经》也早有警示：“阳
有粉丝向我反映，说自己的脾虚无论如何调理都不见好，还总是反反复复，这到底是怎么回事呢？其实，原因并不复杂！一、证型不明确
大家好，我是中医武楠。最近啊，一提到湿气，好多朋友就头疼。别急，今天我就来给大家分享个不用吃药，在家就能轻松祛湿的好方法
大家好，我是中医武楠。今天来和大家聊聊一个与健康息息相关的话题——三焦通畅的重要性，以及如何用三味药煮水来打通三焦，恢复
大家好，我是中医武楠。你是不是也有这样的困扰：没喝多少水，却频繁跑厕所，尤其是晚上，起夜好几次，睡眠受到严重影响。同时，
春分到，养生正当时！春季阳气上升，万物复苏，而肝属木，与春季的生发之气相应。此时养肝，事半功倍。今天，就给大家分享三杯“
各位朋友，我是中医武楠。今天来和大家聊一聊健脾这个事儿。咱老祖宗的中医讲究“脾为气血生化之源”，就是说人体日常活动全靠它
大家好，我是中医武楠。今天来给大家聊聊一个常见的睡眠问题：为什么总是半夜3-5点自然醒？这其实是肺在向你发出的求救信号，
大家好，我是中医武楠。今天咱们来聊聊阳虚怎么补的话题。很多人一听说自己阳虚，就急着吃补阳药，但其实啊，有个更重要的环节被
各位朋友，大家好！我是武医生。今天，我们来聊聊一个“低调的养生明星”——枸杞。对于男性来说，枸杞真的是个不可多得的温和而
大家好，我是中医武楠。今天来给大家分享一个关于补肾的小秘密：肝肾同调，效果超赞！一、肝肾相连，精血共生你知道吗？在中医眼
不只是暖胃！理中丸这样搭配，效果翻倍惊人！大家好，我是中医武楠。今天咱们聚焦脾胃虚寒这个常见的健康问题。脾胃虚寒时，理中
大家好，我是中医武楠。今日，我们聚焦一个既敏感又常见的难题——阴虚便秘。当如羊粪般干燥、粒状的大便出现时，这是身体在紧急
诸位朋友，你们好！我是武楠。近日众多友人向我探寻日常补肾的妙法，其中确有一味良药，堪称日常代茶饮的佳选，它便是“菟丝子”
大家好，我是武楠。花生，这颗被誉为“长寿果”的美食，不仅令人回味无穷，更是养生佳品。民间有云：“常吃花生能养生，吃了花生
饱受失眠之苦？别怕，中医武楠带你揭秘不花钱的调理妙招——手腕上的“助眠开关”。第一步：找到关键穴位伸出手，观察手腕小拇指
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