朋友们，早上好！国庆七天小长假来了，大家是不是都精心规划好了假期生活？无论是外出旅游还是居家放松，都别忽视自身健康呀。尤
人体就像一台持续运转的机器，工作一段时间后难免会出点问题。特别是在秋冬季节，很容易大病小病不断，像感冒头痛，肠胃不好、四
在我们漫长的生命旅程中，有一件小事，它静静地陪伴着我们，从清晨到夜幕，从牙牙学语到白发苍苍，那就是——呼吸。呼吸是人们与
时至金秋，正是栗子上市的季节，大街小巷很多地方都弥漫着糖炒栗子的香味儿。栗子肥厚甘美，香甜可口，享有“干果之王”的美誉，
朋友们，早上好啊~经常有人在留言中问我：“失眠该如何调理呢？”要知道，导致我们失眠的原因有很多，此前也给大家分享过一部分
杏仁作为一种常见的坚果，常常出现在我们的餐桌上以及零食中。它不仅有止咳平喘、润肠通便的功效，还是女性朋友们非常喜爱的“护
当代人的3大烦恼：脱贫脱单脱发嗯……前两个帮不上什么忙，至于脱发这个困扰着无数人的“头等大事”，白术倒是能出出点子。不过
朋友们，早上好！日常生活中的运动项目越来越多样化，飞盘、骑行、滑板等项目层出不穷，极大地丰富了我们的生活。但这些活动对于
朋友们，早上好呀~中秋过后，全国天气基本上都已正式进入了秋季，早晚温差逐渐加大，气温下降，此时邪气最易趁虚而入，许多朋友
大家早上好呀！尽管已到仲秋时节，然而南方的大部分地区天气依旧有些炎热。那些我们在夏天喜爱吃的瓜类，像是西瓜、香瓜、哈密瓜
随着年龄的增长，很多朋友可能会出现手脚冰凉、发酸无力、肢体偶尔麻木的情况，甚至身体某些部位更是肿胀难消。这些细微的变化，
朋友们，早上好~我们常说贴秋膘，“秋膘”贴好了才能更好地度过冬天。然而在这个进补的关键时期，很多人却会出现食欲不振、消化
很多朋友可能有过这样的经历：一旦腰酸背痛发作，弯腰后再想直起身便极为艰难，稍有不慎还会闪到腰，到了晚上更是疼痛难耐，难以
朋友们，早上好呀！中秋节后，气温有所下降，但南方多数地区却依然能感受到“秋老虎”的余威。经过炎热的夏天和初秋，湿热之邪如
老话讲：“秋吃酸，病不沾。”为什么呢？这是因为肺与秋季相通应，立秋后肺气会活跃旺盛，根据中医五行来看，肺金克肝木，肺气过
秋意渐浓，气候也愈发显得干燥，很多朋友容易出现口鼻干涩、咽喉不适、咳嗽、皮肤干燥等症状。尤其是对于一些本身有呼吸系统疾病
秋天是收获的季节，也是我们调养身心，进行食补的重要时刻。随着气温变化，人体需要进行适当的滋补，以获取更多营养，提升自身抵
随着秋日的脚步渐深，燥邪成为了自然界的主旋律，往往会给我们的皮肤、口腔、鼻腔都带来明显的干燥感。此外，秋季常见的眼睛干涩
步入晚年后，最让我们担忧的往往不是头发变白、皮肤松弛等问题，而是腿脚不灵便。毕竟，真正标志着衰老到来的，往往是行动的受限
想必大家都发现最近水果市场上新了不少秋季的应季水果，梨子、西梅.......数不胜数。今天，白术要给大家介绍一个在秋季备
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