立冬后，天气渐冷，我们相对更容易受到寒气的侵袭。寒气进来之后，身体最直接的反应是怕冷，哆嗦，打喷嚏、流鼻涕等等。还有一些
朋友们，早上好呀！在生活中，我们或许都曾经历过这样的尴尬瞬间。刚放下东西，转眼间却忘记放哪里了；张嘴想要表达某个想法，却
朋友们，早上好呀！寒风乍起立冬至。今天我们迎来了冬季的第一个节气——立冬。北方的朋友们或许早已感受到寒冬的凛冽，而南方的
临近入冬，很多朋友总感觉疲惫，在久坐或工作以后，猛然起身会感到眼前发黑。每天夜里两三点醒过来后，便难以再次入睡，甚至出现
朋友们，早上好呀~你是否经常感觉腰背隐隐作痛，腿脚屈伸不利，去医院却没检查出什么毛病，其实这就是我们常说的“亚健康状态”
朋友们，早上好啊！现在生活越来越好，大家也开始愿意花更多精力和时间用在养生上！白术每天都会给大家分享能自我调理的养生知识
很多人过了40岁，就感觉身体状态到达了一个分水岭。日常生活中，逐渐感到精神不济、白发增多、力不从心，还容易腰酸背痛、头晕
朋友们，早上好呀！很多朋友都有失眠、夜间多梦的困扰，尤其容易在凌晨1-3点的时候惊醒。到了白天，不仅身体乏困，眼干眼涩，
朋友们早上好~你们是否有这样的体验呢：一旦年龄增大，腿脚疼痛的毛病便开始频频出现，有时候甚至影响到正常行走，给生活质量带
早上好，亲爱的朋友们！你们的血压还好吗？高血压作为我国患病率第一的心脑血管疾病之一，它在一年之中会随着四季变化，表现为春
大家早上好啊~分享了那么多期的健康养生文章，白术发现大家日常对气血不足、调补气血还是十分在意的。那今天，咱们就全面地给大
有些食物，总是自带童年滤镜，吃一口仿佛就能立马“穿越”，回到无忧无虑的小时候。冰糖葫芦便是其中之一，相信很多人小时候都吃
朋友们，早上好啊！在秋冬季节，气温逐渐降低，空气也变得干燥起来。此时，人们容易出现咳嗽、痰多、消化不良等问题。今天，白术
朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。这两句诗出自屈原的《离骚》，诗人以饮露餐花来象征自己高尚的节操。想必大家对诗中的菊花都
现在越来越多的朋友喜欢久坐不动，对着手机、电视、电脑一看就是半天。而这也往往导致身体长时间保持固定姿势，尤其是腰部，承受
在秋意渐浓的时节，有一种水果火了，相信很多朋友都刷到过各地网友吃它的视频，它就是无花果。作为应季水果，无花果不仅味道甜美
朋友们，你们知道吗？在我们的身体中有一处地方，一旦长时间堵塞，可能会引发多达130多种疾病！这个关键部位就是肩颈。就是他
朋友们，早上好呀！我们的五脏六腑有一个共同害怕，的东西，你们知道是什么吗？那就是 “积”。我们都知道，生活垃圾需要定期清
朋友们，早上好呀~俗话说，人老腿先衰！人上了年纪后，腿脚功能会逐渐衰退，如果不注意调养，后面会越来越差，甚至上下楼、走几
朋友们，今天白术要给大家介绍一味神奇的中草药。别看它只是小小的一颗种子，却有着许多用处。它能清肝、明目、通便，除此之外，
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