冬天到了，又到了心血管疾病的高发期。随着气温降低，人的生理机能反应会变得迟缓，加大了心脏负荷。再加上室内外温差大，当人去
夜晚本应是身心休憩、恢复精力的时刻，然而对于失眠者来说，却成了一场漫长的煎熬。朋友们，你们也有这样的困扰吗？也许是因为工
俗话说：“冬季不养阳，一年都白忙。”自然界存在着春生、夏长、秋收、冬藏的规律。冬季是一年中阴气最盛的时候，人体的阳气也会
最近，有朋友在后台问到白术，说自己入冬后总是干咳、嗓子痒痒的，然后还口干，问怎么办？当时我立马就想起了麦冬，这可是一味“
现在咱们中老年朋友们的锻炼方式真是“千奇百怪”，去公园转一圈能涨不少见识。有把脚绑在单杠上转圈圈的，有把下巴用宽带子挂起
对着镜子，不经意间发现头上又悄然多了几根白头发，心里咯噔一下，开始忍不住担心自己是不是真的老了。朋友们，你也有这样的焦虑
朋友们，大家平时形容身体健康，是不是常常说：“你身体还挺硬朗的呀！”但你们知道吗？“硬”并非总是一种健康的代表，甚至是健
立冬后，天气渐冷，我们相对更容易受到寒气的侵袭。寒气进来之后，身体最直接的反应是怕冷，哆嗦，打喷嚏、流鼻涕等等。还有一些
朋友们，早上好呀！在生活中，我们或许都曾经历过这样的尴尬瞬间。刚放下东西，转眼间却忘记放哪里了；张嘴想要表达某个想法，却
朋友们，早上好呀！寒风乍起立冬至。今天我们迎来了冬季的第一个节气——立冬。北方的朋友们或许早已感受到寒冬的凛冽，而南方的
临近入冬，很多朋友总感觉疲惫，在久坐或工作以后，猛然起身会感到眼前发黑。每天夜里两三点醒过来后，便难以再次入睡，甚至出现
朋友们，早上好呀~你是否经常感觉腰背隐隐作痛，腿脚屈伸不利，去医院却没检查出什么毛病，其实这就是我们常说的“亚健康状态”
朋友们，早上好啊！现在生活越来越好，大家也开始愿意花更多精力和时间用在养生上！白术每天都会给大家分享能自我调理的养生知识
很多人过了40岁，就感觉身体状态到达了一个分水岭。日常生活中，逐渐感到精神不济、白发增多、力不从心，还容易腰酸背痛、头晕
朋友们，早上好呀！很多朋友都有失眠、夜间多梦的困扰，尤其容易在凌晨1-3点的时候惊醒。到了白天，不仅身体乏困，眼干眼涩，
朋友们早上好~你们是否有这样的体验呢：一旦年龄增大，腿脚疼痛的毛病便开始频频出现，有时候甚至影响到正常行走，给生活质量带
早上好，亲爱的朋友们！你们的血压还好吗？高血压作为我国患病率第一的心脑血管疾病之一，它在一年之中会随着四季变化，表现为春
大家早上好啊~分享了那么多期的健康养生文章，白术发现大家日常对气血不足、调补气血还是十分在意的。那今天，咱们就全面地给大
有些食物，总是自带童年滤镜，吃一口仿佛就能立马“穿越”，回到无忧无虑的小时候。冰糖葫芦便是其中之一，相信很多人小时候都吃
朋友们，早上好啊！在秋冬季节，气温逐渐降低，空气也变得干燥起来。此时，人们容易出现咳嗽、痰多、消化不良等问题。今天，白术
签名：感谢大家的关注
