藤椒薄荷爆鲜鱿材料：鲜鱿鱼筒300g、新鲜薄荷叶20g、青藤椒15粒、红黄彩椒块各50g步骤：1. 鱿鱼切菱形花刀，加料
香辣藕片炒肉材料：莲藕1节，猪肉100g，干辣椒2个，生抽1勺，盐适量，葱花少许，宴友食用油。做法：莲藕切片，猪肉切片。
蒜香芥蓝炒牛肉材料：芥蓝200g，牛肉150g，蒜末3勺，生抽1勺，料酒1勺，盐适量。做法：牛肉切片，用生抽和料酒腌制1
香辣蒜蓉虾仁材料：虾仁300g，蒜末3勺，小米椒2个，生抽1勺，料酒1勺，盐适量，葱花少许，宴友食用油。做法：虾仁洗净，
酸辣土豆丝材料：土豆2个，干辣椒2个，醋2勺，盐适量，葱花少许。做法：土豆切丝，泡水去淀粉。热锅加油，放入干辣椒炒香。加
蒜蓉西兰花材料：西兰花300g，蒜末3勺，盐适量。做法：西兰花掰成小朵，焯水后沥干。热锅加油，炒香蒜末。加入西兰花翻炒，
宫保鸡丁材料：鸡胸肉200g，花生米50g，干辣椒2个，生抽1勺，醋1勺，糖1茶匙，淀粉1勺。做法：鸡胸肉切丁，用生抽和
榄菜炒秋葵虾仁材料：虾仁150g，秋葵200g，榄菜1勺，蒜末、糖。做法：秋葵切段焯水1分钟，虾仁用淀粉抓匀。热油滑炒虾
酸木瓜炒牛肉丝材料：牛里脊200g，酸木瓜100g，青红椒丝、鱼露、淀粉。做法：牛肉切丝用淀粉、鱼露腌制，酸木瓜切丝。热
蒜蓉茼蒿炒虾皮材料：茼蒿200g，虾皮20g，蒜4瓣，盐适量，生抽1勺。做法：茼蒿切段，蒜切末。热锅冷油，爆香蒜末，加入
香椿豆腐炒鸡蛋材料：香椿100g，嫩豆腐150g，鸡蛋2个，盐适量，生抽1勺，香油少许。做法：香椿焯水后切碎，嫩豆腐切块
香辣菠萝鸡丁材料：鸡胸肉200g，菠萝100g，青椒1个，红椒1个，干辣椒3个，蒜2瓣，生抽1勺，老抽半勺，糖1勺，醋1
泡椒蚕豆炒肥肠材料：熟肥肠200g，蚕豆150g，泡椒碎2勺，蒜苗、料酒。做法：肥肠切段焯水去油，蚕豆煮熟去皮。热油爆香
花椒叶炒竹蛏材料：竹蛏300g，鲜花椒叶30g，姜丝、蒸鱼豉油。做法：竹蛏吐沙后焯水至开口，取肉去壳洗净。热油爆香姜丝，
腐乳薄荷炒牛蛙材料：牛蛙腿300g，薄荷叶50g，红腐乳2块，蒜末、小米椒、淀粉。做法：牛蛙腿切块，用腐乳、淀粉腌制15
柠檬蜂蜜烤鸭胸材料：鸭胸、柠檬、蜂蜜、生抽、盐、黑胡椒做法：鸭胸划十字刀，用柠檬汁、蜂蜜、生抽、盐、黑胡椒腌制1小时。烤
孜然鸡块材料：鸡腿、孜然粒、干辣椒、料酒、生抽、淀粉做法：鸡腿切块，用料酒、生抽、淀粉腌制15分钟。热油煎鸡块至金黄，加
干巴菌焗野放黄鱼材料：黄鱼、干巴菌、姜片、葱段、料酒、生抽做法：黄鱼洗净，用姜片、葱段、料酒腌制15分钟。干巴菌炒香，铺
坚果脆炸虾球材料：虾仁、坚果碎、淀粉、鸡蛋、盐、胡椒粉做法：虾仁剁成泥，加盐、胡椒粉调味，捏成球状。虾球依次裹淀粉、蛋液
韭菜炒蛋食材：鸡蛋4个，韭菜1把，盐适量，食用油适量。做法：鸡蛋打入碗中，加入少许盐，打散备用；韭菜洗净切段；热锅加油，
签名：感谢大家的关注
