春天记得常吃这几道菜,帮助提高抵抗力

新梅冀食 2025-03-26 18:06:45

孜然鸡块

材料:鸡腿、孜然粒、干辣椒、料酒、生抽、淀粉做法:

鸡腿切块,用料酒、生抽、淀粉腌制15分钟。

热油煎鸡块至金黄,加入孜然粒和干辣椒翻炒。

糖醋鸡胸

材料:鸡胸肉、番茄酱、白糖、醋、淀粉做法:

鸡胸肉切条,裹淀粉油炸至金黄。

番茄酱、白糖、醋调成糖醋汁,倒入锅中煮沸,加入鸡胸条翻炒。

手撕杏鲍菇

材料:杏鲍菇、辣椒面、蒜末、生抽、蚝油做法:

杏鲍菇蒸熟后撕成条,挤干水分。

热油爆香蒜末,加入辣椒面、生抽、蚝油调成酱汁,淋在杏鲍菇上。

蒜香黄油焗扇贝

材料:扇贝、黄油、蒜末、盐、黑胡椒、面包糠做法:

扇贝洗净,用黄油、蒜末、盐、黑胡椒腌制10分钟。

撒面包糠,烤箱180℃烤10分钟。

椰香咖喱鸡翅

材料:鸡翅、椰奶、咖喱粉、姜片、盐做法:

鸡翅用咖喱粉、盐腌制30分钟。

热油爆香姜片,加入鸡翅煎至金黄,倒入椰奶炖15分钟。

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