紫苏炒牛肉材料: 牛肉200g，紫苏叶10片，生抽1汤匙，料酒1汤匙，蒜2瓣，淀粉适量。做法:1. 牛肉切片，用生抽、料
孜然羊肉炒藕片材料: 羊肉200g，藕200g，孜然1茶匙，生抽1汤匙，料酒1汤匙，蒜2瓣，淀粉适量，宴友食用油。做法:
黑椒杏鲍菇牛肉粒材料: 牛肉200g，杏鲍菇200g，黑胡椒1茶匙，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，蒜2瓣，淀粉适量。做法:1.
藤椒炒鲜鲍食材：鲜鲍鱼6只、鲜藤椒30g、仔姜丝20g、啤酒50ml宴友食用油步骤：鲍鱼去壳切十字花刀，用啤酒浸泡10分
酱香鳕鱼块做法步骤：鳕鱼切块，用盐、料酒腌制15分钟。热锅凉油，下姜片爆香，加入鳕鱼块煎至两面金黄。加入甜面酱、生抽、料
菠萝炒鸡肉做法步骤：鸡肉切块，用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。菠萝去皮切块，用盐水浸泡10分钟。热锅凉油，下蒜末爆香，加入
黑椒蒜香排骨做法步骤：排骨切段，用盐、料酒、黑胡椒粉腌制30分钟。热锅凉油，下蒜末爆香，加入排骨翻炒至变色。加入生抽、老
翡翠虾仁炒腰果做法步骤：1.虾仁去壳去肠泥，用盐、料酒腌制10分钟。2.西兰花切小朵，焯水备用。3.热锅凉油，下腰果炸至
香辣蟹炒年糕·做法步骤：1.螃蟹处理干净，切块备用。2.年糕煮熟备用。3.热锅凉油，放入蒜末、姜片、干辣椒炒香。4.加入
酱香鱿鱼炒青椒·做法步骤：1.鱿鱼切条，用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。2.青椒切丝备用。3.热锅凉油，放入蒜末、姜片炒
泰式柠檬炒鸡肉·做法步骤：1.鸡腿肉切块，用料酒、生抽、淀粉腌制15分钟。2.青红椒、洋葱切丝，柠檬切片备用。3.热锅凉
茶油紫苏炒牛蛙食材：牛蛙2只、鲜紫苏叶20g、小米辣15g、茶油30ml、姜片10g步骤：牛蛙切块用盐、白酒抓匀腌制5分
秋葵满天星食材：秋葵200g、虾仁100g、蒜末10g、小米辣圈5g步骤：秋葵去头尾切1cm厚片，虾仁开背去线；热油煎秋
鲜锅兔食材：兔肉400g、二荆条辣椒50g、泡椒碎30g、仔姜丝20g步骤：兔肉切丁用盐、料酒、淀粉抓匀腌制；热锅菜籽油
1. 泰式咖喱鸡（改良版）食材：鸡腿肉300g、椰浆100ml、泰式红咖喱酱30g、彩椒50g、洋葱1/4个步骤：鸡腿肉
辣味腐竹炒牛蛙材料：牛蛙300g、腐竹50g、豆瓣酱、干辣椒、蒜末、生抽做法：1. 牛蛙切块，腐竹泡软切段。2. 热锅加
咖喱椰香花菜炒鱿鱼材料：鱿鱼圈200g、花菜150g、咖喱粉、椰浆、蒜末、盐做法：1. 花菜焯水，鱿鱼圈洗净。2. 热锅
孜然杏鲍菇羊肉片材料：羊肉片200g、杏鲍菇150g、孜然粉、辣椒粉、洋葱、生抽、料酒做法：1. 羊肉片用生抽、料酒腌制
1. 香茅柠檬鸡片材料：鸡胸肉300g、香茅2根、柠檬1个、小米椒2个、蒜末、姜片、生抽、糖、盐、淀粉做法：1. 鸡胸肉
签名：感谢大家的关注
