立秋已过，虽然还有余热，但天气明显有了变化，早晚开始凉爽起来，不再像暑天那般闷热
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夏兰聊健康的文章
八月入秋，大爱的水果季来临~ 虽然水果种类很多，但其实吃水果也是有讲究的，吃的
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有这5种情况表明需要养肺 ✔️容易咳嗽：肺主气，司呼吸。肺气虚则气的推动出现异常
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人体是五脏，通过经络系统把六腑、形体、五官、九窍、四肢百骸等全身联结成有机整体。
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上篇笔记讲到，人生病的原因无外乎两类： ①元气不足。就像是“河里缺水”，没法灌溉
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为什么中医讲秋天养肺 事半功倍呢？ 原因有两点： ①秋燥易伤津液易伤肺 ②肺主秋
为什么中医讲秋天养肺 事半功倍呢？
原因有两点：
①秋燥易伤津液易伤肺
②肺主秋
（整理自黄帝内经） 岁火不及：岁运属火，司天之气属金，运克气（火克金），运盛气衰
（整理自黄帝内经）
岁火不及：岁运属火，司天之气属金，运克气（火克金），运盛气衰
大家有没有发现，每当熬夜通宵后，第2天总觉得身上有股异味，洗了澡会好一些。 .
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人体脏腑和时间相对应，不同时辰里，对应脏腑的气血蕞旺盛，此时该脏腑功能蕞强。 如
人体脏腑和时间相对应，不同时辰里，对应脏腑的气血蕞旺盛，此时该脏腑功能蕞强。
如
✔️心主夏：夏天阳气盛, 心为五脏阳气蕞盛的, 同气相求。 古人讲求人天合一，顺
✔️心主夏：夏天阳气盛, 心为五脏阳气蕞盛的, 同气相求。
古人讲求人天合一，顺
✔嘴巴淡 ✔痰多 ✔舌边有齿痕 ✔消化不良 ✔食欲不振 ✔面色黄 ✔泛酸 ✔胃脘
✔嘴巴淡
✔痰多
✔舌边有齿痕
✔消化不良
✔食欲不振
✔面色黄
✔泛酸
✔胃脘
人体是五脏六腑，通过经络系统，把全身组织器管联结成的有机整体。 ✔五脏有储藏精气
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经常有朋友问到，“我肝不好，是不是夏天就不适合养肝了？”，“我脾胃不好，是不是只
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【材料】： 烟熏乌梅15g，山楂8g，洛神5g，桑葚5g，陈皮5g，甘草3g，冰
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1⃣变瘦 湿气重，容易虚胖、身体肿胀；湿气排出就相当于排出了多余垃圾，身形变苗条
1⃣变瘦
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鼻出血中医叫鼻衄，年轻人、小朋友阳气旺，容易出现流鼻血的情况，如果出血量不大,不
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💕白胖：肤色偏白、疲倦乏力、爱出汗、口淡、少气懒言 （气虚体寒型） 属于喝凉水
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（气虚体寒型）
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💕血热型： 【表现】：烦躁易怒、心烦睡不好、易上火、易口腔溃疡、易口渴、皮肤易
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中医称为乳癖(癖指的是潜藏在两胁间的积块)，是年轻女性常见的乳房疾病，粘乳腺疾病
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慢性劳损是颈椎病的重要因素，多数人的颈椎问题只是“果”，开始是肌肉疲劳，进而使韧
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