古人云：“冬至一阳生”，此时阳气开始回升，是新一轮生命力复苏的开始。冬至的到来意味着寒冷的冬季正式开始，对于人们的健康管
刘小姐是职员，每天在办公室至少要坐6小时。这天公司组织职工体检，刘小姐发现自己年纪轻轻，问题倒不少，腰椎突出、颈椎曲度变
冬季，随着气温的逐渐降低，人们的身体机能也会发生一些微妙的变化，尤其是对于中老年人来说，一些潜在的健康风险也在悄然增加。
55岁的胡大叔是个脾气执拗的人，自两年前确诊高血压后，家里人得知情绪激动可能会刺激高血压发作，所以在很多事情上都避免与胡
半年前，贝女士感觉睡眠质量变差，晚上躺在床上因肛周异样惊醒，有时瘙痒难耐，起床后内裤上有白色碎片。贝女士当做皮肤问题，没
气温逐渐走低，对于中老年人而言，这不仅是一个需要增添衣物的季节，更是调整饮食结构，注重营养摄入的关键时期。萝卜和豆腐虽好
冬季是四季轮回中最具挑战性的季节，尤其在中国传统的二十四节气中，大雪标志着天气进一步变冷，伴随着暴雪、结冰、寒风等恶劣天
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钱阿姨是个老饕，可她最近总觉得胃口差，餐桌上看见好吃的也提不起兴趣，而且在晚上吃完饭睡觉平躺下，总觉得胃隐隐不舒服，像是
李女士今年61岁，在一年前被查出高血糖，她一直听从医生的指导，控制饮食并定期监测血糖，这一年来也没有出现过特别的不适感，
萝卜，因富含高营养价值而素有“小人参”之美誉，深受众人喜爱与推崇，不过，并非每种萝卜都适宜食用，有一些萝卜不仅营养价值大
步入五十岁之后，不少人逐渐察觉到，自己的身体开始陆续显现出各种健康隐患。心血管疾病、糖尿病、关节炎等慢性疾病的发病率在这
古语有云：“秋吃酸，病不沾”，这句俗语不仅蕴含了古人的智慧，也为我们秋季的饮食指明了方向。在中医理论中，秋季属燥，对应五
红薯和南瓜作为常见的根茎类和瓜类蔬菜，但从医生的专业视角出发，对于老年人而言，确实需要适度限制红薯和南瓜的摄入。接下来，
高血压是一种常见的疾病，主要表现为血压的增高，根据流行病学研究显示高血压的患病率从1959年的5.1%，上升到2018年
老张患高血压两年多来，吃降压药总是不及时，问他为啥不按时吃药，老张有自己的理由：自己患高血压没有什么明显症状，按时吃药既
50岁的陈先生近来早起发现晨尿中存有泡沫，并常常6分钟左右才能够消散，而在其他时间段的排尿中的泡沫比晨尿中少很多，年岁见
出现失眠的问题，许多中老年人认为是“更年期”导致的，实际上还忽略了一个问题，肝火旺盛同样也会引起失眠。这种情况本身会导致
天气渐凉，昼夜温差逐渐增大，45岁的李女士从上周开始出现了感冒发热，喉咙干哑的症状，她选择了在吃药的同时多喝温水的方法来
天气渐凉，尤其是身在北方的人们更能感受到气温骤降，开始有了萧瑟秋意。深谙中医养生之道的人们又开始忙活了起来，除了“屯秋菜
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