从 “怕跑步” 到 “爱跑步”，我的学员经历了啥前几天看学员发朋友圈，突然更懂教
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我是真子真子吖的文章
悉尼日出跑🌄好久没体感1度、心率120+的感受了和小黑哥一起跑向悉尼歌剧院这个
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上周末的80公里拉练每一次跑在石角沙滩总有一些不一样的回忆出发前，跑前经历痛经、
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开跑一夏跑步夏训已经开始了！我也在为下半年的目标赛事准备中，上周六刚在清远完成一
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马拉松补给太过分了讲真的，你们会因为赛道的补给去参加一场马拉松吗❓我想因人而异，
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休跑了37天，终于恢复跑步🏃♀️有多渴望跑步，跑完就有多平静。欣慰的不是失去
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![跑步[超话] 媒体合作名额福利到✅错过上马的小伙伴们看过来，2025上海黄浦](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/ea4df5f936a3e8fea8d4dbcc22053ce8.jpg)
跑步[超话] 媒体合作名额福利到✅错过上马的小伙伴们看过来，2025上海黄浦
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这两天的训练和生活，假期也保持自己的节奏。
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关于对“教练”这个角色的一些思考做自媒体的这些年，我没放下的就是“教练”这个角色
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新年首赛|我们需要一场专为女性举办的马拉松！2025年的第一跑，我选择了第二年举
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看到Keep的年度跑量，还有几天2024年就结束了，看看能不能跑到3000公里。
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![跑步[超话] 开年第一个比赛即将来啦，在留言区说说你的2025年参赛目标，抽](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/9d759e3945bbf0e0ce6f97b383dbf7d7.jpg)
跑步[超话] 开年第一个比赛即将来啦，在留言区说说你的2025年参赛目标，抽
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没想到的是，今年广马真的变了……12月最重要的比赛当然就是家门口的赛事——广马！
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马拉松前的早餐跑，成了赛前的仪式感～今天感觉整个上海都在早餐跑，哈哈哈～今天气温
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作为一个法学生，应该拿起法律武器来为自己维权，让键盘侠和藐视法律的不法分子知道什
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和日本顶流博主交流，感受不同的跑步文化下午去了神户马拉松博览会，神户城市不大、博
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![2025年的第一场赛事安排好了，有没有面基的！[doge][doge][doge](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/5b1c63f0e7ac669c84434821efe8a62a.jpg)
2025年的第一场赛事安排好了，有没有面基的！[doge][doge][doge
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第二次跑西马，带着享受比赛的心态来的。虽然来得晚，但在展会上也感受到了西马满满的
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日照金山加持，在四姑娘山拍到了人生照片。希望看到这组照片的大家都好运连连，拥有自
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到山里才是精神保护区？！不，只要内核足够稳定，哪里都可以是精神保护区。今天的越野
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