这两天放假，孩子们不用上学，家长不用上班，早上都睡到自然醒，睡多了起来也不饿，看看冰箱也不知道吃什么，正好孩子说想吃面，
苹果和山药都是营养价值高又常见的食材，口感香甜，怎么做都好吃。健脾养胃助消化，对身体健康特别有益，老人或孩子都适合多吃点
我从小就爱吃玉米，家里的玉米一年四季不断，不管是甜玉米、糯玉米，还是老口味的老玉米都很爱吃。玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍等
一转眼就到了4月，每年这个时候春暖花开，风景正美，温度也合适，中小学都会组织春游等活动，孩子们都特别开心，想着出去玩，带
一个人的午餐对我来说是最好做的，想吃什么都可以，不需要照顾其它的人的喜好，吃得舒服又舒心。和朋友聊着天，说起好久没吃年糕
总有朋友说做早餐太麻烦，其实，以我的个人经验来看，只要睡前安排好，不用早起就能做出一桌营养解馋的家常早餐，好吃又好做的那
土豆又叫“马铃薯”，性平，有健脾和胃、解毒消肿、益气强体的作用，营养好吃又便宜，无论是炒菜、炖肉，还是炸薯条、做土豆泥，
最近分享了不少荠菜的吃法，荠菜饺子、蒸荠菜、荠菜馅饼、荠菜汤、玉米荠菜饼等等，春天正是荠菜最鲜嫩的时候，这种时令野菜，错
朋友们经常说我家初中生的早餐吃得太丰富了，她们都羡慕了。不管是孩子还是大人，想要身体健康，早餐肯定是不能省的，荤素搭配营
我家爱喝粥，经常搭配各种食材，煮各种口味的营养粥，种类丰富，营养健康。喝粥也是我们国人的传统饮食，不同的搭配有不同的功效
春天万物生长，阳气上升，女人也容易肝火旺盛，时不时也会也发个脾气，有点抑郁，多运动，出去走一走，看看大好春光，也能舒缓心
肝为阴中之阳，通于春气，春季养生也以养护肝脏为首要任务。我们的日常生活中，除了起居规律，少熬夜、少喝酒、多休息以外，饮食
剩米饭，几乎家家都会有，用来制作炒饭是再合适不过了。小时候我就特别爱吃炒米饭，每次蒸米饭就会特意多蒸一些，留出来第二天早
每年春天都要吃野菜，野生荠菜就是其中之一。朋友给我寄来了一大包荠菜，说她们家地里特别多，到处都是，听得我好生羡慕。在我们
早餐作为一天之中的第一餐，对于孩子们的生长发育是有很大影响的，尤其是春季，孩子们的早餐吃得好，不仅上午的精神状态佳、运动
春天应该是很多家长最重视的季节，无它，就是因为这个季节的孩子长得最快。我家大女儿上个月感觉还比我矮不少，这个月就快要和我
不知道有没有家长和我一样，自己想减肥，晚上吃得少，却还要做孩子们的晚饭。孩子们正在长身体，营养不能缺，平时中午不在家吃饭
春天到了，又可以任性吃野菜了！朋友知道我喜欢野菜，特意寄过来一大箱野生荠菜和野生面条菜，让我吃个够，被朋友惦记的感觉真好
天气暖和了，减肥的事儿再次提上日程。想要减肥，三分运动七分吃，吃不对，运动量再大，也只能是个强壮的胖子。前两天分享了蒸菜
有时候早餐不知道吃什么，我就喜欢做两种食物，自制包子配朱雀汤，简单好吃又营养，5分钟就能开饭，省时又省心。营养健康的早餐
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