最近跑步圈因为“送髋”吵翻了天。有人坚持“配速慢根本不用送髋”，也有人反驳“不送髋永远跑不快”。作为经历过同样困惑的跑者
跑步，对于很多人来说，是一种简单却充满魅力的运动。在快节奏的生活中，它为我们提供了一个释放压力、锻炼身体的出口。然而，随
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